Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Train Your Fascia » se concentre sur le rôle du fascia dans la santé physique et le bien-être, en présentant de manière accessible la recherche sur l'entraînement fascial. Il met l'accent sur l'importance de la compréhension du fascia pour la prévention des blessures et la récupération, ainsi que sur son rôle dans le vieillissement. De nombreux lecteurs apprécient ses exercices pratiques et ses explications claires, tandis que d'autres estiment qu'il ne répond pas aux attentes dans des domaines tels que la nutrition et les progrès en matière d'exercice.
Avantages:⬤ Basé sur la recherche sur le fascia et son importance pour la récupération et la prévention des blessures.
⬤ Facile à comprendre et s'adresse à un public général.
⬤ Propose des exercices pratiques pour renforcer le fascia.
⬤ Souligne l'importance du fascia, un aspect de l'anatomie jusqu'à présent négligé.
⬤ Certaines critiques expriment une déception quant au contenu nutritionnel et à l'exercice.
⬤ Peut ne pas répondre aux attentes de ceux qui sont familiers avec la science de l'exercice avancée.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Train Your Fascia Tone Your Body: The Successful Method to Form Firm Connective Tissue
Contenu du livre :
Les fascias sont un réseau de construction dans notre corps qui nous apporte soutien, structure et forme. Le fait qu'une cuisse ait l'air bien tendue ou plutôt en gelée dépend essentiellement de la tonicité du tissu conjonctif fibreux - le fascia - qui l'entoure.
Par conséquent, nous devons entraîner les fascias en plus des muscles. Ce n'est qu'à cette condition que l'on obtient un corps bien formé et ferme, et l'entraînement des fascias est le seul moyen cohérent de se débarrasser de la cellulite, des ailes de chauve-souris et des fesses flasques. L'entraînement des fascias permet non seulement d'obtenir un corps en forme, mais aussi de bouger avec une élasticité juvénile, facilement et sans douleur.
En collaboration avec le Dr Robert Schleip, chercheur renommé dans le domaine des fascias, Divo Muller a mis au point de nouveaux exercices pour les personnes dont le tissu conjonctif est plutôt faible. Son nouveau programme pour tout le corps est présenté dans ce guide clairement illustré.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781782551171 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 200 |
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