Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'entraînement en eau profonde est apprécié pour ses instructions détaillées, l'accent mis sur l'entraînement à haute intensité et à faible impact, et son adaptation à un large éventail de niveaux de condition physique. De nombreux utilisateurs mentionnent en particulier ses avantages pour les personnes souffrant de douleurs articulaires et le fait qu'il offre des séances d'entraînement efficaces sans risque de blessure. Cependant, certains commentaires soulignent des problèmes de clarté, le volume de détails techniques et le nombre limité d'illustrations, ce qui fait que certains lecteurs ont du mal à comprendre pleinement les exercices.
Avantages:Des informations détaillées sur les exercices en eau profonde, efficaces pour les entraînements à faible impact, utiles pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, comprennent des photos pédagogiques et des conseils sur les techniques appropriées, conviennent à différents niveaux de forme physique, fournissent un contexte éducatif sur les avantages de l'entraînement en eau profonde, et fournissent des journaux d'entraînement et des techniques avancées.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé la structure du livre déroutante, trop axée sur le raisonnement théorique avant de passer aux exercices ; les descriptions des exercices peuvent être difficiles à comprendre, les illustrations limitées peuvent gêner la compréhension, et le livre peut ne pas convenir aux pratiquants occasionnels ou à ceux qui n'aiment pas le contenu technique.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Deep End of the Pool Workouts: No-Impact Interval Training and Strength Exercises
Contenu du livre :
Un guide sur la nouvelle tendance la plus en vogue en matière d'exercices sans impact pour tout le corps - des entraînements en piscine où vos pieds ne touchent jamais le fond.
Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur de fitness, ne préféreriez-vous pas un entraînement qui ménage vos articulations tout en produisant des résultats étonnants ? Grâce à la force supérieure requise pour déplacer votre corps contre la résistance de l'eau et à l'absence d'impact pendant les exercices, les séances d'entraînement présentées dans ce livre répondent à ces critères.
En détaillant la forme et la technique appropriées, ce guide pratique vous assure de tirer le maximum de bénéfices de votre entraînement dans l'eau, y compris de meilleurs résultats : - VITESSE.
- VITESSE.
- PUISSANCE.
- FORCE.
- FLEXIBILITÉ.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612436661 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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