Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Training for the New Alpinism » de Steve House et Scott Johnston est un manuel d'entraînement complet destiné spécifiquement aux grimpeurs alpins et aux athlètes d'endurance. Il met l'accent sur l'optimisation de la condition physique plutôt que sur l'enseignement des techniques d'escalade. Les auteurs proposent une approche de l'entraînement bien documentée et fondée sur la science, avec des idées tirées de leur vaste expérience et des contributions d'autres grimpeurs d'élite. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre les avait transformés, leur apportant des informations précieuses sur l'entraînement d'endurance et la préparation physique pour l'escalade, tout en leur inspirant de la motivation et de la discipline.
Avantages:⬤ Une couverture complète de l'entraînement physique pour l'escalade alpine
⬤ Une approche bien documentée et basée sur la science
⬤ De précieuses indications de la part de grimpeurs expérimentés
⬤ Un contenu motivant et inspirant
⬤ Utile pour les grimpeurs débutants et avancés
⬤ Offre des conseils sur les aspects physiques et mentaux de l'escalade
⬤ Efficace pour un large éventail de sports d'endurance, et pas seulement pour l'escalade.
⬤ Complexe pour les athlètes non compétitifs et les débutants
⬤ L'organisation et la fluidité pourraient être améliorées
⬤ Suppose un certain niveau de connaissances préalables/d'expérience personnelle en matière d'escalade
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il manquait des régimes d'entraînement spécifiques pour différents niveaux de forme physique
⬤ Ne convient pas à ceux qui recherchent des solutions rapides ou des solutions d'entraînement trop simplifiées.
(basé sur 252 avis de lecteurs)
Titre original :
Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete
Contenu du livre :
Dans Training for the New Alpinism, Steve House, alpiniste de classe mondiale et ambassadeur de Patagonia, et Scott Johnston, entraîneur des champions nationaux américains et des skieurs nordiques de la Coupe du monde, traduisent la théorie de l'entraînement en pratique pour vous permettre de vous entraîner à atteindre n'importe quel objectif d'alpinisme.
En appliquant les pratiques d'entraînement d'autres sports d'endurance, House et Johnston démontrent que suivre un régime soigneusement conçu est aussi efficace pour l'alpinisme que pour n'importe quel autre sport d'endurance et conduit à de meilleures performances. Ils fournissent des instructions détaillées sur la manière de planifier et d'exécuter un entraînement adapté à votre situation personnelle.
Que vous soyez banquier ou guide de montagne, que vous viviez en ville ou à la campagne, que vous soyez un grimpeur sur glace, un alpiniste en route pour le Denali ou un vétéran des sommets de 8 000 mètres, votre compréhension de la manière d'atteindre vos objectifs augmentera de façon exponentielle à mesure que vous travaillerez avec ce livre.
Les chapitres traitent de la théorie et de la méthodologie de l'entraînement en endurance et en force, de l'application et de la planification, de la nutrition, de l'altitude, de la forme mentale et de l'évaluation de vos objectifs et de vos points forts. Les chapitres sont complétés par des essais inspirants rédigés par des alpinistes de renommée mondiale, notamment Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka et Will Gadd. Rempli de photos, de graphiques et d'illustrations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781938340239 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 464 |
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