Titre original :
Strength Training for KIDS Sport: Better is Better
Contenu du livre :
Apprendre à enseigner les schémas de mouvements fondamentaux et la façon dont ils s'appliquent à l'entraînement de la force pour les enfants et les sports d'enfants. Apprendre à faire progresser et régresser les mouvements et les sélections d'exercices en fonction de ce qui sera le plus bénéfique pour augmenter la force et la puissance des jeunes athlètes en développement. Apprendre et utiliser ce que font les professionnels de l'industrie lorsqu'il s'agit d'évaluer les compétences des jeunes athlètes en matière de mouvements et comment appliquer cela à la sélection des exercices.
Ce livre contient des informations détaillées sur la façon d'entraîner tous les principaux leviers, y compris le soulevé de terre, le squat et le développé couché, ainsi que des informations détaillées sur les exercices avec kettlebells, y compris les swings et les get-ups. Des photos en couleur de nombreux exercices de musculation pour chacun de ces mouvements fondamentaux.
Des informations détaillées et des photos en couleur sur l'importance de la stabilisation de la colonne vertébrale ou de l'activation du tronc pendant les exercices de musculation. Variations d'exercices à l'intérieur de tous ces schémas de mouvements et comment les différents choix d'exercices peuvent modifier et améliorer la stabilisation de la colonne vertébrale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781922439772 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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