Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre soulignent sa valeur en tant que guide complet pour l'entraînement mental, en particulier pour les ultrarunners et les athlètes d'endurance. Les lecteurs apprécient le contenu attrayant, les exercices pratiques et l'approche réaliste de l'auteur sur les défis mentaux dans la course et dans la vie. Cependant, la qualité de fabrication de l'ouvrage suscite de vives inquiétudes, de nombreuses pages ayant été signalées comme s'étant détachées.
Avantages:Offre un aperçu précieux de l'entraînement mental pour les coureurs de tous niveaux.
Inconvénients:Contient des exercices pratiques et des feuilles de travail pour l'auto-réflexion.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Mental Training for Ultrarunning
Contenu du livre :
Ce n'est un secret pour personne : si vous envisagez de participer aux courses d'endurance les plus difficiles, vous devez vous préparer physiquement aux exigences extrêmes auxquelles vous soumettrez votre corps. Mais les coureurs qui réussissent n'hésitent pas à souligner que la préparation physique n'est qu'une partie de l'équation. Vous devez être mentalement fort pour résister aux défis de ce sport éreintant et les surmonter. C'est là qu'intervient l'entraînement mental pour l'Ultrarunning.
Addie Bracy, consultante en psychologie du sport, a entraîné et conseillé des athlètes d'élite dans de nombreux sports en matière de performance mentale, et elle est elle-même coureuse de fond depuis plus de vingt ans. Dans Mental Training for Ultrarunning, elle combine son expérience directe de l'entraînement et de la course, ainsi que des profils d'ultrarunners qui ont connu les hauts et les bas de ce sport, pour expliquer ce qu'il faut savoir et pratiquer pour franchir la ligne d'arrivée.
Dans ce livre, vous apprendrez des outils et des techniques qui vous aideront à vous préparer et à surmonter certains des plus grands défis mentaux et émotionnels que vous pouvez rencontrer dans l'ultrarunning. Vous trouverez plus de 35 activités pratiques qui vous aideront à faire une introspection sur vos propres obstacles potentiels afin de développer et de renforcer les compétences dont vous avez besoin pour courir en toute confiance.
Que vous vous entraîniez pour votre premier ultra ou que vous cherchiez à concourir à un niveau plus élevé, Mental Training for Ultrarunning vous préparera aux bonnes, aux mauvaises et aux pires expériences que vous pourriez rencontrer sur le sentier, la route ou la piste. Grâce aux conseils avisés d'athlètes qui ont tout connu, vous apprendrez à entraîner votre esprit et à anticiper toutes les variables qui pourraient vous empêcher d'atteindre vos objectifs ultimes en matière de course à pied.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718200173 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 240 |
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