Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'entraînement fonctionnel est bien accueilli pour son approche détaillée, ses séances d'entraînement utiles et l'expertise de l'auteur. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur dans certains domaines et qu'il pourrait bénéficier d'explications plus claires et de ressources supplémentaires.
Avantages:Explications détaillées, excellentes informations, exercices variés, utile pour les athlètes de tous niveaux, écrit par un entraîneur réputé, bien structuré, présente d'excellents conseils de programmation.
Inconvénients:Certains concepts ne sont pas clairs et pourraient bénéficier d'une meilleure présentation, il manque un DVD d'accompagnement ou des vidéos en ligne pour les exercices complexes, certains lecteurs l'ont trouvé basique avec peu d'informations nouvelles, et ont souhaité plus d'exercices et une programmation plus approfondie.
(basé sur 34 avis de lecteurs)
Titre original :
Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power
Contenu du livre :
L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL EST LE MOYEN LE PLUS RAPIDE ET LE PLUS EFFICACE DE PRENDRE DE L'AVANCE SUR LA CONCURRENCE.
Poussez votre développement musculaire et vos capacités athlétiques vers de nouveaux sommets avec l'entraînement fonctionnel pour les athlètes de tous niveaux. L'entraînement fonctionnel prépare votre corps à répondre aux exigences de la compétition sportive. Cette méthode va bien au-delà des mouvements d'isolation standard, effectués en position assise, qui ne font qu'augmenter la masse musculaire. L'entraînement fonctionnel coordonne les muscles pour qu'ils travaillent ensemble afin de produire une puissance explosive, un équilibre de funambule et une agilité de félin.
Avec plus de 100 exercices - illustrés par des photos étape par étape - et 20 séances d'entraînement spécifiques à un sport, Functional Training for Athletes at All Levels vous aidera à acquérir les compétences de mouvement athlétique nécessaires pour maximiser vos performances dans n'importe quel sport.
⬤ Le programme d'entraînement fonctionnel pour les athlètes de tous niveaux vous aidera à acquérir les habiletés athlétiques nécessaires pour maximiser vos performances, peu importe le sport pratiqué.
⬤ Renforcez votre tronc pour une puissance explosive.
⬤ Les muscles à contraction rapide s'affinent pour des réactions rapides comme l'éclair.
⬤ Coordonnez vos muscles pour un contrôle total du corps.
⬤ Améliorez vos stabilisateurs pour des mouvements rapides et agiles.
Functional Training for Athletes at All Levels (Entraînement fonctionnel pour les athlètes de tous niveaux) propose des séances d'entraînement personnalisées pour les sports suivants :
-Le baseball.
Le basket-ball.
-Le cyclisme.
-Le football.
-Le golf.
-Gymnastique.
-Hockey.
-Lacrosse.
-Rugby.
-Ski.
-Football.
-Softball.
-Natation.
-Tennis.
-Athlétisme.
Volley-ball.
-Lutte.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569755846 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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