Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The One Minute Workout » de Martin Gibala présente une vue d'ensemble de l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et de ses avantages, en proposant une variété d'entraînements pour différents niveaux de forme physique. Alors que de nombreux critiques font l'éloge de son approche informative basée sur la science et de l'aspect pratique du HIIT, certains critiquent la présentation et la structure organisationnelle du livre, suggérant qu'il pourrait être plus facile à utiliser.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses et scientifiquement fondées sur l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
⬤ Offre une variété de séances d'entraînement et d'exercices pratiques pour différents niveaux de condition physique.
⬤ Une présentation claire et directe qui peut être comprise par des lecteurs de différents horizons.
⬤ Encourage l'amélioration de la condition physique et de la santé avec des temps d'entraînement plus courts, rendant l'exercice plus accessible.
⬤ Témoignages positifs d'améliorations significatives de la santé grâce aux méthodes d'entraînement proposées.
⬤ Le titre peut induire les lecteurs en erreur en leur faisant croire à des séances d'entraînement brèves, alors que les séances réelles durent plus d'une minute.
⬤ Certains lecteurs trouvent le livre inutilement répétitif et rempli d'informations scientifiques excessives qui peuvent submerger ou ennuyer les adeptes chevronnés du fitness.
⬤ Le manque de conseils clairs pour les débutants sur les exercices par lesquels commencer, ce qui rend le livre confus pour certains lecteurs.
⬤ Des avis mitigés sur les conseils en matière de régime, certains estimant qu'ils simplifient à l'extrême les questions complexes liées à la perte de poids et à la remise en forme.
(basé sur 193 avis de lecteurs)
Titre original :
One Minute Workout
Contenu du livre :
Nous savons tous que nous devrions faire plus d'exercice, mais beaucoup d'entre nous n'ont tout simplement pas le temps.
Les recommandations actuelles du NHS préconisent 150 minutes d'exercice modéré par semaine. Mais que se passerait-il si vous pouviez bénéficier de tous les avantages de ces 150 minutes pour votre santé et votre forme physique en beaucoup moins de temps ? L'auteur propose de nouvelles stratégies pour être en forme en un temps étonnamment court.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785041266 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 272 |
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