Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Encyclopedia of Knowledge » de Steve Cotter est considéré comme une ressource complète pour les débutants et les pratiquants expérimentés de kettlebell, offrant des techniques, des exercices et des principes de programmation détaillés. Bien qu'il soit apprécié pour la clarté de ses instructions et sa couverture exhaustive de l'entraînement avec des kettlebells, certains lecteurs ont estimé qu'il ne fournissait pas d'informations plus approfondies sur la création d'entraînements personnalisés et que le contenu de l'aperçu n'était pas suffisamment informatif.
Avantages:Le livre contient une vaste liste d'exercices, d'excellentes illustrations et des instructions pas à pas qui profitent aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs expérimentés. Il fournit une base solide pour l'entraînement avec des kettlebells, aborde la définition d'objectifs et la création de programmes, et inclut des perspectives sur le sport avec des kettlebells. L'auteur, Steve Cotter, est reconnu comme une figure de proue de l'entraînement avec des kettlebells, ce qui ajoute de la crédibilité au contenu.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de conseils approfondis sur l'élaboration de plans d'entraînement personnalisés. D'autres ont critiqué la fonction « Look Inside » qui se concentre trop sur l'histoire des kettlebells plutôt que sur le contenu pédagogique.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebell Training
Contenu du livre :
Les kettlebells existent depuis des centaines d'années mais ont connu une croissance internationale rapide au cours de la dernière décennie. Il n'est pas étonnant que les kettlebells soient devenues si populaires dans le monde entier : Elles constituent un outil efficace et peu coûteux pour améliorer la mobilité, favoriser la perte de graisse, accroître l'endurance, la force et la puissance, et améliorer les performances sportives.
Kettlebell Training, deuxième édition, est un guide facile à utiliser et sans prétention qui vous aidera à fixer vos objectifs, à évaluer votre niveau de forme physique et à choisir vos exercices. Vous apprendrez à vous entraîner en toute sécurité et de manière efficace pour maximiser les résultats avec 69 programmes de kettlebell - du débutant à l'avancé - pour la mobilité, la perte de graisse, l'endurance, la force, la puissance et la performance sportive. Les quelque 100 exercices sont accompagnés d'instructions étape par étape, de séquences de photos détaillées et de conseils d'entraînement. Ils sont immédiatement accessibles et parfaits pour la maison ou la salle de sport. L'ouvrage contient également des informations sur les erreurs courantes et leurs corrections, ainsi que des programmes d'entraînement croisé spécifiques à chaque sport.
Dans la deuxième édition, Steve Cotter, expert renommé en kettlebell et expert certifié en force et conditionnement, donne un aperçu de l'histoire et de la valeur de l'entraînement avec des kettlebells. Il examine le monde du sport avec kettlebells dans un entretien avec Denis Vasilev, champion du monde de sport avec kettlebells, et consacre un chapitre à la compétition avec kettlebells. En outre, la deuxième édition vous aidera à mieux comprendre le mode de vie de l'entraînement avec kettlebells, en démontrant comment les kettlebells s'intègrent dans la condition physique générale, la santé et le bien-être.
Plus que des exercices, Kettlebell Training contient des programmes éprouvés qui produiront des résultats. Que vous vous entraîniez pour la performance, l'apparence ou la forme physique générale, Kettlebell Training contient les exercices, les programmes et les conseils dont vous avez besoin pour obtenir les résultats que vous souhaitez. C'est un guide complet que vous consulterez encore et encore.
Un cours de formation continue et un examen qui utilisent ce livre sont également disponibles. Il peut être acheté séparément ou dans le cadre d'un ensemble comprenant tous les supports de cours et l'examen.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492597476 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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