Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux débutants comme aux coureurs expérimentés, car il propose une variété de plans d'entraînement faciles à suivre et des informations sur la technique de course et la prévention des blessures. Les utilisateurs apprécient son approche directe et son humour, qui en font un ouvrage agréable à lire et efficace pour atteindre les objectifs d'entraînement.
Avantages:Offre une variété de programmes d'entraînement, facile à suivre, convient aux débutants et aux coureurs expérimentés, comprend des conseils utiles sur la technique de course et la prévention des blessures, style d'écriture humoristique et engageant, bon équilibre de l'information, auteur réceptif.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont trouvé qu'il était plus axé sur les coureurs débutants et moins sur les techniques avancées, et l'importance accordée au travail en côte peut ne pas convenir à tous les environnements d'entraînement.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Beginner's Half-Marathon Trainer: The 14-Week Program to Completing a Half-Marathon in Your Best Time
Contenu du livre :
Préparez-vous pour votre premier semi-marathon ou apprenez des stratégies et des régimes d'entraînement pour augmenter votre vitesse et votre endurance afin de maximiser vos performances Le semi-marathon est en plein essor et il est facile de comprendre pourquoi. Avec un peu plus de 13 miles, la course est suffisamment courte pour les débutants, mais suffisamment longue pour mettre à l'épreuve les coureurs les plus expérimentés.
Que vous souhaitiez participer à une compétition ou simplement vous dépasser, le semi-marathon est le défi idéal. Avec ses programmes incontournables de 14 semaines, The Beginner's Half-Marathon Trainer montre comment courir votre meilleur temps sans blessure ni entraînement intensif.
En proposant plusieurs programmes uniques, il s'adresse à tout le monde, des marcheurs aux coureurs de compétition, et vous apprend à.. : -Se préparer mentalement - S'entraîner plus intelligemment - Améliorer sa vitesse et son endurance - Nourrir correctement son corps - Se donner du rythme
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569756362 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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