Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses informations précieuses et ses conseils pratiques sur les exercices, particulièrement bénéfiques pour les débutants et les non-professionnels. Il constitue une référence complète pour les amateurs de fitness et les entraîneurs personnels.
Avantages:Le livre propose un large éventail d'exercices, est facile à suivre, comprend des descriptions détaillées et des photos utiles, et convient aussi bien aux débutants qu'aux entraîneurs. Il s'agit d'une bonne référence pour ceux qui s'entraînent régulièrement et qui apprécient une approche structurée de la remise en forme.
Inconvénients:Certains critiques ont noté que le livre n'apportait peut-être pas grand-chose aux professionnels chevronnés de la remise en forme, ce qui indique qu'il conviendrait davantage aux novices ou aux amateurs occasionnels de remise en forme.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength Ball Training
Contenu du livre :
Qui a dit que les meilleurs ne pouvaient pas s'améliorer ? La troisième édition de Strength Ball Training propose davantage d'exercices, de programmes, d'évaluations et de vidéos pour de meilleurs résultats.
Préférés par les athlètes d'élite, les experts en fitness et les spécialistes de la force et de la condition physique, les exercices de stabilité et de médecine-ball sont essentiels pour développer la puissance, la force, l'équilibre, la coordination et la stabilité de l'ensemble du corps. Strength Ball Training présente ces exercices ainsi que des instructions et des conseils pour obtenir des résultats.
Vous y trouverez des évaluations qui vous aideront à déterminer votre niveau d'aptitude actuel et des exercices correctifs pour remédier à vos lacunes. Les exercices peuvent être enchaînés pour créer des programmes individuels ciblant des régions spécifiques ou améliorant les performances de l'ensemble du corps. Vous apprendrez à incorporer des équipements tels que des câbles, des bandes et des haltères pour une plus grande polyvalence et une résistance accrue. Enfin, vous bénéficierez d'un accès exclusif à des vidéos en ligne présentant les exercices les plus complexes et les plus avancés.
Strength Ball Training comprend un exemple de programme avec un éventail de défis en matière de force, de souplesse et d'équilibre qui vous mettront à l'épreuve jusqu'au plus profond de vous-même.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492511540 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 352 |
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