Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit un guide complet sur l'entraînement de l'équilibre, y compris une variété d'exercices qui peuvent être effectués avec et sans équipement comme le ballon BOSU et le rouleau en mousse. Il est illustré de nombreuses photos pour plus de clarté. Bien que de nombreux utilisateurs le trouvent bénéfique pour améliorer l'équilibre, certains ont noté des limitations dans la variété des exercices et certaines imprécisions.
Avantages:⬤ Nombreuses illustrations et photos
⬤ instructions claires
⬤ efficace pour améliorer l'équilibre
⬤ propose des exercices adaptés aux débutants comme aux avancés
⬤ bon pour le fitness à domicile
⬤ commentaires positifs d'utilisateurs ayant des problèmes d'équilibre.
⬤ Variété limitée d'exercices sans équipement
⬤ quelques inexactitudes relevées dans les explications et les illustrations
⬤ la qualité du matériel (papier) a été critiquée
⬤ manque de traduction en français.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
Balance Training: Stability Workouts for Core Strength and a Sculpted Body
Contenu du livre :
L'ENTRAÎNEMENT À L'ÉQUILIBRE - OU L'ENTRAÎNEMENT SUR DES SURFACES INSTABLES COMME LE BOSU, LE BALLON ET LE CORE BOARD - VOUS OBLIGE À UTILISER LES MUSCLES PROFONDS INTERNES QUE D'AUTRES ENTRAÎNEMENTS N'UTILISENT PAS.
L'entraînement à l'équilibre - ou l'entraînement sur des surfaces instables comme le BOSU, le ballon et le core board - vous oblige à utiliser les muscles profonds et internes que d'autres entraînements ne permettent pas d'atteindre. Ce sont ces muscles qui vous donnent une allure élégante, tonique et sexy.
Que vous vous entraîniez sur un tapis à la maison ou que vous travailliez sur un outil d'équilibre à la salle de sport, l'entraînement à l'équilibre vous aidera à sculpter de façon spectaculaire vos jambes, vos fesses et votre ventre tout en améliorant votre force et votre posture générales. Votre cœur et vos muscles fondamentaux ne seront plus jamais faibles et flasques.
Ce livre fait passer l'entraînement à l'équilibre au niveau supérieur, en offrant les avantages du yoga et du Pilates ainsi qu'un entraînement de force et de base, le tout dans un programme facile à suivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569756058 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 144 |
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