Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Mary Richards est très apprécié par les instructeurs de yoga et les étudiants pour son approche informative, compatissante et pratique de l'enseignement et de la compréhension du yoga. Les critiques apprécient la profondeur des connaissances de Mary, sa capacité à transmettre simplement des concepts anatomiques complexes et son engagement à honorer les traditions anciennes tout en adaptant les enseignements pour qu'ils soient sûrs pour les praticiens modernes. De nombreux critiques expriment leur enthousiasme pour son style d'enseignement engageant et la perspective nouvelle qu'elle apporte à la pratique. Cependant, certains expriment le souhait d'avoir des ressources supplémentaires, telles qu'une feuille de réponses pour les étiquettes anatomiques.
Avantages:⬤ Compréhension profonde de l'anatomie et du mouvement.
⬤ Approche compatissante et non blessante de l'enseignement.
⬤ Un style d'écriture clair et engageant qui inspire les lecteurs.
⬤ Offre des informations précieuses pour les pratiquants de yoga, qu'ils soient nouveaux ou expérimentés.
⬤ Intègre les traditions anciennes aux pratiques modernes et sûres.
⬤ Encourage la pensée critique et l'adaptation dans l'enseignement.
⬤ Absence d'une feuille de réponses pour les modèles anatomiques, qui pourrait aider à la compréhension.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver le contenu technique.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Teach People, Not Poses: Lessons in Yoga Anatomy and Functional Movement to Unlock Body Intelligence
Contenu du livre :
Ce guide essentiel permet d'identifier et de soutenir des mouvements sains et sûrs pour tous les corps et de rendre hommage à la pratique unique de vos élèves de yoga. Comprend plus de 80 exercices et 43 dessins pédagogiques.
Enseigner les gens, pas les poses est le manuel dont les professeurs et les thérapeutes de yoga ont besoin pour aider leurs élèves à entrer sur le tapis selon leurs propres termes, confortablement et en toute sécurité. Mary Richards, professeur de yoga, yoga thérapeute et experte en kinésiologie et en anatomie, affirme que nous laissons trop de gens sur le tapis, à cause d'un rythme, d'un enchaînement et d'une ambition trop agressifs dans les asanas. Elle propose des conseils, des techniques, des observations, des pratiques et des séquences pour donner aux enseignants et aux thérapeutes du yoga les outils dont ils ont besoin pour aller au-delà des idées populaires du "devrait" sur le tapis.
Pour guider les autres en toute sécurité dans les asanas, en particulier lorsque les gens viennent sur le tapis pour soulager les effets résiduels de blessures aiguës, de douleurs chroniques et d'efforts répétitifs, les professeurs de yoga doivent comprendre ce qui est typique et atypique en termes de posture et de mouvement. Richards propose aux enseignants une myriade d'exercices visant à corriger les déséquilibres et à renforcer les muscles, tels que.
⬤ "Tighten the Corset" pour un entraînement en profondeur du tronc.
⬤ Chaturanga/Plank des avant-bras" pour développer la force et la stabilité du tronc.
⬤ "Guerrier I avec bande de résistance" pour la stabilisation du tronc.
⬤ "Chien tourné vers le bas soutenu par un mur" pour activer les muscles abdominaux et soutenir le bas du dos.
⬤ Et bien plus encore.
Ce livre unique mêle magistralement la philosophie du yoga à la connaissance pratique du corps et aux techniques de stabilisation physique du tronc, de sorte que les asanas soient véritablement une expression individuelle - et ce que les Yoga Sutras décrivent comme sthira sukham asanam, des asanas qui sont stables et confortables.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611809725 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 176 |
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