Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Fit and Female » de Geralyn Coopersmith a fait l'objet de nombreuses critiques, beaucoup louant son approche holistique de la positivité corporelle, ses plans de remise en forme personnalisés et ses conseils en matière de nutrition. Il met l'accent sur l'acceptation des types de corps individuels et remet en question les normes de beauté de la société. Certains lecteurs se sentent motivés par son contenu, tandis que d'autres le trouvent basique ou pas particulièrement révolutionnaire. Dans l'ensemble, il est considéré comme une excellente ressource pour les femmes qui cherchent à cultiver une image de soi et un mode de vie plus sains.
Avantages:Il offre une mine d'informations sur la positivité et l'acceptation du corps, fournit des plans de fitness et de nutrition spécifiques adaptés aux différents types de corps, et inclut des anecdotes personnelles de l'auteur que beaucoup trouvent racontables. Le style humoristique et honnête de l'auteur, ainsi que les exercices et les recettes faciles à utiliser, rendent ce livre agréable et accessible.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le contenu est trop basique s'ils ont déjà une bonne connaissance du fitness et de la nutrition. Quelques critiques mentionnent que l'ouvrage s'appuie sur les normes des centres de remise en forme et manque de profondeur dans les routines d'exercices. Certaines critiques portent sur le fait que les illustrations ne sont pas représentatives de tous les types de corps, et certains ont trouvé les conseils répétitifs ou peu originaux par rapport à d'autres ouvrages sur la remise en forme.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Fit and Female: The Perfect Fitness and Nutrition Game Plan for Your Unique Body Type
Contenu du livre :
Personne ne comprend mieux que Geralyn Coopersmith ce que signifie être en forme et être une femme. Son travail a permis aux femmes de tout le pays d'obtenir des résultats.
-Carol Espel, MS, directrice nationale des groupes de fitness pour les clubs de fitness Equinox.
"Toutes les femmes devraient lire le livre de Geralyn.
-Michael Boyle, auteur de Functional Training for Sports.
"Coopersmith amène le lecteur à de nouveaux niveaux de conscience de soi et à la capacité de faire des choix éclairés. Son ton branché et optimiste s'appuie sur une solide formation en physiologie de l'exercice et sur un désir profond d'aider les femmes à améliorer leur mode de vie."".
-Joan Pagano, auteur de Strength Training for Women.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines femmes ont une belle apparence avec très peu d'efforts alors que d'autres font de l'exercice et suivent un régime obsessionnel avec des résultats décevants ? Le fait est que toutes les femmes ne sont pas égales lorsqu'il s'agit de se mettre en forme. Nous avons tous entendu parler de pommes et de poires, mais le corps des femmes ne se résume pas à cela. Si vous avez été frustrée par les régimes à la mode et les séances d'entraînement du mois qui ne semblent jamais fonctionner, vous avez besoin d'un programme conçu spécifiquement pour votre type de corps unique.
Dans Fit + Female, Geralyn Coopersmith, experte en fitness et entraîneuse personnelle certifiée, abandonne l'approche unique de la remise en forme et vous aide à déterminer votre type de silhouette. Vous obtenez ensuite un plan de nutrition et d'exercice adapté à vos besoins, et non pas des conseils génériques tout faits. Si vous voulez retrouver ce petit vêtement moulant qui n'épouse plus que les mauvais endroits, voici le mode d'emploi réaliste et scientifique qu'il vous faut !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780471739036 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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