Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healthy & Happy » est très apprécié pour son approche pratique et simple de l'alimentation saine et de l'alimentation intuitive. Les lecteurs apprécient l'accent mis par l'auteur sur l'état d'esprit et la construction d'une relation positive avec la nourriture et le corps, en s'éloignant de la culture traditionnelle des régimes. Nombreux sont ceux qui trouvent le plan structuré et les stratégies efficaces et stimulantes.
Avantages:⬤ Des conseils simples et pratiques pour une alimentation saine.
⬤ Encourage l'alimentation intuitive et l'amour de soi.
⬤ Des plans structurés (comme un guide de 8 semaines) faciles à suivre.
⬤ Aide les lecteurs à mieux comprendre leur relation avec la nourriture et le corps.
⬤ Des commentaires positifs de lecteurs qui ont trouvé qu'il changeait leur vie.
Certains lecteurs peuvent trouver ce livre similaire à d'autres livres de régime et ne pas être d'accord avec son approche s'ils recherchent des plans de régime plus rigides.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love
Contenu du livre :
La vie est trop courte pour passer son temps à se préoccuper de la nourriture et d'une image corporelle négative. Pour ceux qui ont passé des années sur les montagnes russes des régimes, coincés dans l'ornière de l'obsession alimentaire et de la honte du corps, sans jamais trouver le moyen de se libérer de ces mauvaises habitudes et de ce mode d'alimentation, c'est aujourd'hui qu'il faut se libérer.
Inspirée par son programme de transformation du mode de vie en 8 semaines, Julie Booher, coach en nutrition, livre le guide ultime pour trouver la liberté alimentaire et améliorer votre vie ! Healthy & Happy vous donne les outils dont vous avez besoin pour créer le corps et la vie que vous aimez. Ce livre adopte une approche légère et amusante pour changer votre mode de vie, qu'il s'agisse d'améliorer votre état d'esprit, de conseils sur la confiance en soi, de créer votre propre routine matinale magique ou de stratégies alimentaires qui vous aideront à devenir plus équilibré(e).
C'est tout ce que vous devez savoir pour enfin mettre fin à votre lutte contre la nourriture, retrouver la confiance en vous et tomber amoureux de vous-même. Vous sortirez de ce livre en étant capable de créer plus de place dans votre vie pour les choses qui vous inspirent vraiment, y compris construire de meilleures relations, trouver un but, et apprendre que plus nous faisons confiance à notre corps, plus il nous ouvre la porte d'une vie épanouie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604283 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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