Emotionfull : Un guide pour prendre soin de sa santé mentale et de ses émotions (Aide à la valorisation et à l'estime de soi, Angoisses et Phobies)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Emotionfull » de Lauren a été largement salué pour son approche perspicace de la compréhension et de la gestion des émotions. Les critiques apprécient sa belle conception, sa structure claire et ses sections pratiques qui aident les lecteurs à s'impliquer dans la matière. Nombreux sont ceux qui considèrent ce livre comme une excellente ressource pour toute personne stressée ou aux prises avec des émotions intenses, et il est recommandé de l'offrir en cadeau.

Avantages:

Contenu perspicace, chapitres joliment conçus, sections utiles du cahier d'exercices, facile à lire et à appliquer, convient à toute personne confrontée à des émotions, peut être utilisé comme ressource pendant les périodes de stress.

Inconvénients:

Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires, ce qui suggère une réception globalement positive.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Contenu du livre :

Découvrez les bienfaits thérapeutiques de l'autoprise en charge émotionnelle

Emotionfull est un recueil d'astuces, de rappels et de conseils d'une survivante d'une maladie mentale et d'un manque d'estime de soi qui a appris des techniques bénéfiques axées sur la valorisation de ses propres sentiments et l'écoute de ses besoins intérieurs.

Nous pouvons être submergés par nos propres émotions. Bien qu'il n'y ait rien de mal à ce que nous ressentions, nous avons tous du mal à faire face au stress, à l'anxiété, à la tristesse et même parfois à l'excitation. Emotionfull nous aide à traiter les émotions difficiles, une par une, et nous donne l'espace nécessaire pour nous concentrer sur elles d'une manière saine. L'auteure Lauren Woods, créatrice de la plateforme The Positive Page, a elle-même lutté contre la santé mentale et le manque d'estime de soi. Elle apporte donc aux lecteurs son expérience et sa gentillesse pour surmonter certains des défis quotidiens que ces luttes entraînent.

Une fois que nous acceptons et traitons nos émotions, nous sommes mieux à même de comprendre nos besoins intérieurs. Tous les aspects de notre santé méritent qu'on leur consacre du temps et de l'attention, mais le plus souvent, nous mettons davantage l'accent sur la santé physique. Ce livre nous rappelle qu'il faut regarder à l'intérieur de soi et s'assurer que l'on s'occupe de ce que l'on ressent, et pas seulement de ce dont on a l'air. Il s'agit d'un rappel tangible et d'un guide pour prendre soin de sa santé mentale. Rempli d'astuces, de conseils et d'idées pour prendre soin de soi, il nous montre comment améliorer l'estime de soi et donner la priorité à notre santé émotionnelle.

Ouvrez Emotionfull et apprenez-en plus sur :

⬤ Des méthodes pour surmonter les sentiments accablants.

des méthodes pour surmonter les sentiments accablants ; ⬤ des façons d'avoir des conversations difficiles sur la santé mentale, sans stress

⬤ Des conseils pour prendre soin de soi en se concentrant sur les besoins émotionnels.

⬤ Comment reconnaître sa propre valeur et développer sa confiance en soi.

Si des livres comme You Can Do All Things, It's OK to Feel Deeply ou Start Where You Are vous ont aidé, vous voudrez faire l'expérience des bienfaits thérapeutiques de Emotionfull.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642503562
• Auteur : Lauren Woods
• Éditeur : Mango
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 224