Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Emotional Rescue » de Dzogchen Ponlop propose des stratégies pratiques pour gérer les émotions, en s'appuyant sur les enseignements bouddhistes tout en étant accessible à un large public. Il encourage les lecteurs à affronter leurs expériences émotionnelles en pleine conscience et propose une approche structurée pour comprendre et gérer les émotions. Bien que de nombreux lecteurs le trouvent utile pour le développement personnel et l'intelligence émotionnelle, certains critiques affirment que son cadre simpliste n'aborde pas suffisamment la complexité des problèmes émotionnels.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et accessibles pour gérer les émotions.
⬤ Enraciné dans la sagesse bouddhiste, mais adapté aux non-bouddhistes.
⬤ Contient des réflexions, des exercices et une approche structurée de l'auto-assistance émotionnelle.
⬤ Aide les lecteurs à comprendre leur profil émotionnel et à améliorer leur intelligence émotionnelle.
⬤ Offre une perspective libératrice sur la transformation des émotions négatives en énergie positive.
⬤ Recommandé pour le développement personnel et les pratiques de pleine conscience.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'approche en trois étapes était trop simple et manquait de profondeur.
⬤ Critique de l'accent mis par le livre sur la colère en tant que référence émotionnelle principale.
⬤ Certains ont estimé qu'il s'agissait d'un ouvrage générique d'auto-assistance plutôt que d'un ouvrage offrant des connaissances bouddhistes approfondies.
⬤ Quelques lecteurs ont eu du mal à comprendre que le cadre était plus théorique et qu'il n'offrait pas suffisamment d'indications pour une pratique concrète.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Emotional Rescue: How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion Into Energy That Empowers You
Contenu du livre :
Dans ce livre qui change la vie, le célèbre enseignant bouddhiste Dzogchen Ponlop Rinpoche montre comment se libérer de l'emprise de ses émotions en acquérant la conscience et la compréhension qui vous aideront à maîtriser leur pouvoir.
Les émotions donnent de la couleur et du sens à notre vie, mais elles peuvent aussi nous entraîner dans des montagnes russes épuisantes qui nous mènent à des états de plénitude, aux profondeurs de l'illusion et du désespoir, et à tout ce qu'il y a entre les deux. Ce n'est qu'en apprenant à gérer nos émotions avec habileté que nous pouvons profiter de leur richesse et acquérir de la sagesse, plutôt que de les laisser nous contrôler. Les émotions tirent leur pouvoir d'une source simple mais profonde : notre manque de connaissance de soi. Lorsque nous prenons conscience de notre expérience des émotions, quelque chose de vraiment étonnant se produit : elles perdent leur pouvoir de nous rendre malheureux.
Dans ce livre, Rinpoché nous guide à travers les trois étapes de son Plan de sauvetage émotionnel. L'écart conscient consiste à créer une distance de sécurité entre vous et vos émotions, ce qui vous donne l'espace psychologique nécessaire pour travailler avec leur énergie. Voir clair implique de reconnaître la situation dans son ensemble. Enfin, le lâcher-prise consiste à libérer l'énergie physique et émotionnelle stressante par l'exercice, la relaxation et la prise de conscience. À chaque étape, nous devenons de plus en plus familiers avec le fonctionnement interne de nos émotions, en voyant directement au cœur de la colère, de la peur, de la passion, de la jalousie et de l'orgueil. Avec le temps et la pratique, au lieu de nous égarer, nos émotions deviennent notre guide pour vivre une vie plus compatissante, plus créative et plus épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143130413 |
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| Reliure : | Broché |
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