Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente une approche holistique de l'autodéfense qui englobe non seulement les compétences physiques mais aussi les aspects psychologiques, la guérison des traumatismes et la prise de conscience des situations, ce qui permet aux femmes et aux hommes de comprendre la sécurité et la dynamique interpersonnelle.
Avantages:⬤ Une couverture complète de l'autodéfense, y compris les aspects physiques, psychologiques et la conscience de la situation
⬤ écrit par un auteur ayant plus de deux décennies d'expérience dans les arts martiaux
⬤ favorise la compréhension entre les sexes
⬤ encourage le développement personnel et la prise de conscience de la sécurité.
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(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
She Fights Back: Using Self-Defence Psychology to Reclaim Your Power
Contenu du livre :
Ce guide d'autodéfense psychologique, linguistique et (en dernier recours) physique aidera les femmes à retrouver leur sécurité, leur force et leur confiance en elles.
La violence à l'égard des femmes et des jeunes filles est l'une des crises les plus répandues dans le monde, un tiers d'entre elles ayant subi des violences physiques ou sexuelles au cours de leur vie. Pour lutter contre ce phénomène, la championne du monde d'arts martiaux Joanna Ziobronowicz présente ce guide unique et réaliste d'autodéfense féminine, qui aide à prévenir la violence grâce à des techniques dérivées de la psychologie et de la linguistique. Il met l'accent sur le renforcement de la confiance et de l'affirmation de soi, en allant à l'encontre des normes sociétales qui dictent aux femmes de se rapetisser pour rester en sécurité, et en leur montrant comment accéder à leur pouvoir féminin latent. Il couvre :
⬤ Comment repérer les signaux d'alarme dans les situations potentiellement dangereuses, y compris l'identification des agresseurs potentiels.
⬤ L'état d'esprit d'un agresseur et la manière dont il identifie et aborde ses victimes.
⬤ Comprendre vos droits aux yeux de la loi en matière de légitime défense.
⬤ Les quatre points d'action en cas de conflit : la retraite, la désescalade, l'affirmation de soi, la défense physique.
⬤ Les harceleurs et le harcèlement - comment faire face à une attention non désirée.
⬤ Comment se débarrasser du conditionnement de "bonne fille"
⬤ Embrasser notre pouvoir en tant que femmes, y compris l'instinct en tant que pouvoir féminin oublié.
⬤ Comment surmonter les traumatismes -5 stratégies pour aider les gens à faire face aux conséquences des situations.
Rédigé sur un ton réaliste et stimulant, avec de nombreuses anecdotes personnelles, des études de cas et des dessins pour faciliter la compréhension et l'engagement, ce livre est idéal pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre comment ils peuvent rester en sécurité en tant que femmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786788429 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 224 |
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