Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Elige nutrirte » de Marcos Bodoque présente une approche holistique de la nutrition qui va au-delà du simple régime alimentaire pour inclure des facteurs émotionnels, psychologiques et d'autres facteurs liés au mode de vie qui contribuent au bien-être. De nombreux lecteurs apprécient sa clarté, sa profondeur et sa capacité à susciter une réflexion sur leur relation avec la nourriture, tandis que d'autres expriment des inquiétudes quant au caractère sain de certaines recommandations.
Avantages:⬤ Approche globale de la nutrition, intégrant les facteurs émotionnels et de mode de vie.
⬤ Facile à lire et à comprendre, rendant les idées complexes accessibles.
⬤ Encourage l'auto-exploration et la responsabilité personnelle en matière de nutrition.
⬤ Les lecteurs font état de transformations personnelles positives et d'une meilleure relation avec la nourriture.
⬤ Fournit des informations exploitables et faciles à mettre en œuvre.
⬤ Certains lecteurs s'interrogent sur le caractère sain des méthodes diététiques proposées.
⬤ Quelques personnes n'ont pas adhéré aux points de vue de l'auteur ou ont trouvé certaines idées moins pertinentes.
(basé sur 53 avis de lecteurs)
Titre original :
Elige Nutrirte: Una Gua Consciente Para Aprender a Alimentarte Sin Hacer Dieta / Choose Nourishment: A Guide to Conscious Eating Without Dieting
Contenu du livre :
Grâce à ce guide de l'alimentation consciente, vous apprendrez à choisir les nutriments dont votre corps a besoin, à retrouver de l'énergie, à perdre du poids - sans vous affamer ni suivre de régime - et à guérir enfin votre relation avec la nourriture.
L'alimentation consciente incarne une approche de la vie qui exige d'abandonner le concept dépassé et nocif de « régime » et d'adopter une nouvelle relation avec la nutrition, votre corps et vos soins de santé.
Lorsque vous suivez un régime conscient, la nourriture n'est plus une source de stress : au lieu de manger, vous vous nourrissez ; au lieu de compter les calories, vous comptez les nutriments ; vous connaissez l'effet de chaque aliment sur votre bien-être et vous choisissez librement ceux que vous mangez et ceux que vous ne mangez pas, parce que vous avez choisi de prendre soin de vous par amour-propre.
Marcos Bodoque vous donne les clés - le comment, le combien, le quand et surtout le pourquoi - pour que vous puissiez manger sainement sans suivre de régime, sans avoir faim et sans être obsédé par la nourriture. Avec Elige nutrirte, vous apprendrez à vous nourrir pour le reste de votre vie.
DESCRIPTION EN ESPAÑOL
Avec ce guide de l'alimentation consciente, vous apprendrez à choisir les nutriments dont votre corps a besoin, à retrouver votre énergie et à perdre du poids sans avoir faim ni faire de régime, créant ainsi une relation saine avec la nourriture.
L'alimentation consciente est une philosophie de vie qui abandonne le concept obsolète et néfaste de « régime » en adoptant une nouvelle vision de la nutrition, du corps et de la santé.
Avec l'alimentation consciente, la nourriture cesse d'être une cause de stress. Au lieu de consommer, on se nourrit ; au lieu de compter les calories, on compte les nutriments. Vous apprenez l'effet des différents types d'aliments sur votre bien-être et décidez lesquels manger et lesquels rejeter, faisant ainsi le choix conscient de prendre soin de vous.
Marcos Bodoque vous donne les clés - comment, combien, quand et surtout pourquoi - pour manger sainement sans régime, sans faim et sans être obsédé par la nourriture. Dans ce livre, vous apprendrez à manger consciemment pour le reste de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788425365928 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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