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Titre original :
El Poder del Ayuno Intermitente / The Power of Intermittent Fasting
Contenu du livre :
Le jeûne intermittent est un mode de vie.
Cette pratique est devenue une tendance populaire dans le monde entier en raison de sa capacité à aider les gens à perdre du poids, à améliorer leur santé métabolique, à augmenter leur énergie et à réduire le risque de maladies chroniques.
Dans ce livre, grâce aux recherches et à l'expérience personnelle du Dr Jairo Noreña - chercheur à Harvard, ayant étudié la médecine de l'obésité à l'université de Columbia et l'endocrinologie à l'université de Stanford - nous comprendrons comment notre corps fonctionne et comment le jeûne intermittent peut le transformer de manière saine et durable, ainsi que les raisons pour lesquelles sa science va au-delà du fait de sauter le petit-déjeuner (ce qui, en fait, n'est pas la chose la plus recommandée à faire).
Si vous voulez perdre du poids, ou si vous avez un poids idéal, mais que vous voulez une bonne santé métabolique, ou si vous voulez augmenter votre niveau d'énergie, penser plus clairement et apprendre à vivre plus longtemps et avec une meilleure qualité de vie, ce livre est fait pour vous.
DESCRIPTION EN ESPAÑOL
Le jeûne intermittent est un mode de vie.
Cette pratique a gagné en popularité dans le monde entier, aidant les gens à perdre du poids, à améliorer leur santé métabolique, à augmenter leur niveau d'énergie et à réduire leur risque de maladie chronique.
Sur la base de ses recherches et de ses observations personnelles, le Dr Jairo Noreña - boursier de Harvard et diplômé en médecine de l'obésité et en endocrinologie, respectivement de Columbia et de Stanford - explique comment notre corps fonctionne et comment le jeûne intermittent peut être un outil sain et durable pour changer les choses.
Comme il le montre dans ce livre, la science qui le sous-tend va au-delà du simple fait de sauter le petit-déjeuner (ce qui, en fait, n'est pas recommandé).
Si vous souhaitez mincir, atteindre votre poids idéal sans mettre en péril votre santé métabolique, vous sentir plus énergique, penser plus clairement et apprendre à vivre plus longtemps avec une meilleure qualité de vie, ce livre est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9786073840163 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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