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Titre original :
Ejercicios Prcticos de Arte Terapia
Contenu du livre :
Des exercices pratiques d'art-thérapie vous montrent comment la création artistique peut vous aider à soulager la dépression et l'anxiété, à traiter les pensées négatives et les émotions douloureuses, et même à atténuer les conséquences d'un traumatisme. En s'appuyant sur les fondements de la thérapie cognitivo-comportementale et grâce à des activités telles que le dessin, la peinture et le modelage, vous serez en mesure de mieux comprendre votre humeur, de renforcer votre estime de soi et de gérer vos émotions de manière saine. Vous y trouverez :
- L'art de s'améliorer. Des exercices conçus pour améliorer votre compréhension, votre expression, votre pleine conscience, votre acceptation et votre compassion.
- Des questions d'analyse et d'exploration. Les avantages de chaque activité sont notés et des conseils attentifs sont donnés pour vous aider à tirer le meilleur parti de chaque exercice.
- Aucune expérience n'est nécessaire. Il n'est pas nécessaire d'être un artiste pour utiliser l'art-thérapie. Ce qui est important, c'est l'expérience de la création, sans inquiétude ni jugement.
Avec l'art-thérapie, vous allez peindre, dessiner, modeler, écrire... et vous allez retrouver équilibre et sérénité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788419685049 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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