Avis des lecteurs
Résumé:Write for Wellness d'Elaine Beale est un guide pratique et informatif qui explore les vertus curatives de l'écriture. Il propose une série d'exercices et d'incitations visant à améliorer la santé émotionnelle et physique, avec l'appui de la recherche scientifique. Les lecteurs ont trouvé ce livre instructif et motivant, ce qui leur a permis d'acquérir des connaissances personnelles et d'améliorer leur hygiène de vie.
Avantages:Le livre est bien documenté, facile à lire et fournit une variété d'exercices d'écriture qui répondent à différents sujets de bien-être. De nombreux lecteurs ont déclaré qu'il avait changé leur perspective sur l'écriture et la santé, offrant des outils pratiques pour améliorer l'humeur et la conscience de soi. Il s'adresse à tous les niveaux d'écriture et tient compte des personnes ayant subi des traumatismes dans le passé.
Inconvénients:Certains lecteurs ont mentionné qu'ils étaient initialement réticents à l'idée d'essayer des livres d'auto-assistance, et ceux qui ne s'intéressent pas à l'écriture pourraient être moins intéressés. Quelques-uns pourraient trouver les exercices difficiles s'ils préfèrent les conseils structurés à l'exploration autonome.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Write for Wellness: Write Your Way to Health, Healing and Happiness
Contenu du livre :
Écrire pour le bien-être : Écrivez votre chemin vers la santé, la guérison et le bonheurVous aimeriez mieux prendre soin de votre santé ? Vous avez peut-être du mal à gérer une maladie chronique. Ou peut-être êtes-vous encore affecté par une expérience traumatisante passée ou êtes-vous en train de faire le deuil d'une perte.
Peut-être souhaitez-vous améliorer vos relations à la maison et au travail. Ou peut-être souhaitez-vous simplement vivre une vie plus heureuse et plus satisfaisante. Si c'est le cas pour vous, l'écriture peut vous aider.
En fait, vous serez peut-être surpris d'apprendre que de nombreuses études scientifiques ont montré que l'écriture peut améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle.
De plus, il n'est pas nécessaire d'être écrivain ou de se sentir particulièrement confiant dans ses capacités d'écriture. En fait, tout le monde peut utiliser l'écriture pour améliorer sa santé, son bien-être et son humeur.
Il a été démontré que l'écriture contribue à réduire l'anxiété, à améliorer le sommeil, à soulager les symptômes des maladies chroniques et à guérir des traumatismes. Elle peut contribuer à améliorer les relations et les perspectives de carrière. L'écriture a même amélioré la santé de personnes souffrant de maladies cardiaques et d'autres affections aiguës.
Elaine Beale, auteur de Write for Wellness, est un écrivain primé, un coach de santé certifié et un éducateur qualifié. Depuis plus de 25 ans, elle anime des ateliers d'écriture pour améliorer le bien-être. Son programme d'écriture révolutionnaire, Write Well, intègre des méthodes fondées sur la recherche et son expertise professionnelle.
Écrire pour le bien-être comprend des chapitres sur : Améliorer votre santé et votre bien-être en généralGérer les maladies chroniquesSe guérir d'un traumatismeGérer le chagrin et la perteAugmenter l'optimisme et les perspectives positivesAméliorer les relations au travail et à la maisonAugmenter la vision et la conscience de soiChaque chapitre est rempli d'exercices et de stratégies d'écriture qui ont fait leurs preuves. Une section décrit également les preuves des effets positifs de l'écriture, et un chapitre contient des directives détaillées sur la façon de former votre propre groupe d'écriture sur le bien-être.
Écrire pour le bien-être est un guide pratique complet qui vous permettra d'écrire pour améliorer votre santé, votre guérison et votre bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781797405964 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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