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Titre original :
Writing Is Life: 200 Therapeutic Journaling Prompts
Contenu du livre :
Il n'y a rien de tel que d'avoir quelqu'un à qui parler, qui ne jugera pas et qui ne révélera pas vos secrets. Avec un peu de chance, vous avez un ami qui peut le faire pour vous.
Si ce n'est pas le cas, il y a toujours la thérapie. Mais il y aura des moments où vous n'arriverez pas à joindre l'un ou l'autre. Dans ce cas, vous pouvez vous tourner vers votre journal.
Écrire vos pensées et vos sentiments peut être un outil utile pour soulager les symptômes du stress, de la tension, de l'anxiété et de la dépression.
Cela peut également vous aider à communiquer efficacement avec votre thérapeute, vos amis et votre famille. Cependant, si vous ne savez pas quoi dire ou comment commencer, la rédaction d'un journal peut s'avérer difficile.
Voici donc votre compagnon d'aide pour la rédaction d'un journal. Ce livre comprend 200 messages-guides parmi lesquels vous pouvez choisir. Certains jours, il vous sera plus facile que d'autres de coucher sur le papier ce que vous avez dans la tête.
Ces jours-là, lancez-vous et commencez à écrire. Cela ne remplace en aucun cas le fait de parler, mais c'est un excellent mécanisme d'adaptation positive à adopter. Si la lecture est fondamentale, l'écriture est la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732209497 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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