Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un outil de journalisme rempli de 800 invites d'écriture qui inspirent l'auto-réflexion et le développement personnel. Alors que de nombreux lecteurs trouvent les messages engageants et utiles pour améliorer leur bien-être, certains se sentent dépassés par la tâche de tenir un journal.
Avantages:Le livre propose un grand nombre de questions claires et simples qui peuvent aider chacun à mieux se comprendre. La qualité du papier est excellente, ce qui permet d'écrire recto verso sans que le texte ne s'efface. Ce livre est apprécié comme un beau produit et un bon complément de thérapie ou de soins personnels. De nombreux utilisateurs déclarent se sentir inspirés et apprécier le processus de rédaction d'un journal.
Inconvénients:Certains utilisateurs peuvent se sentir dépassés par le nombre de messages ou la difficulté de commencer. Le journal peut être un défi pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec l'auto-réflexion ou l'écriture, ce qui le rend moins attrayant pour certains lecteurs.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Write With Yourself: Expressive Writing Journal Prompts For Self Care
Contenu du livre :
Votre expression émotionnelle est importante.
J'ai écrit ce livre de suggestions d'écriture expressive dans l'espoir que vous créerez de nouvelles voies neuronales pour exprimer naturellement vos sentiments authentiques.
Trop d'entre nous ont appris à enfouir leurs vrais sentiments. Nous les enterrons par le silence. Nous les enterrons en faisant plaisir aux gens. Nous les enterrons avec l'alcool. Nous les enterrons avec les drogues. Nous enterrons nos vrais sentiments avec des épisodes de Netflix, de la nourriture, du sucre, du shopping, du sport et de la gym. Nous enterrons nos vrais sentiments avec des relations malsaines, des drames, de la politique, de la colère, de la haine, des médias sociaux, des rêveries, des ragots et d'autres formes d'automutilation.
Nous ignorons nos propres systèmes d'alerte internes. Nous continuons à conduire avec le voyant rouge du moteur allumé. Nous le recouvrons de ruban adhésif, ignorons les avertissements et continuons à rouler.
J'ai écrit ce livre dans l'intention de vous aider à voir ce que vous ressentez vraiment. J'espère qu'il vous aidera à vous connaître, à vous voir, à vous entendre, à vous comprendre et à vous aimer plus profondément et mieux.
Les abus et l'invalidation vous diront que ce que vous voyez, ressentez, entendez et savez n'a pas d'importance. Mais ils ont de l'importance, parce que vous avez de l'importance.
La façon dont vous abordez ces questions d'écriture dépend de vous. Certains d'entre vous les aborderont méthodiquement, un par un, dans l'ordre. Ce n'est pas grave.
Certains d'entre vous choisiront peut-être d'ouvrir et de pointer, et de répondre à n'importe quelle invite sur laquelle leur doigt se pose. Ce n'est pas grave non plus.
Certains d'entre vous peuvent feuilleter les messages à écrire jusqu'à ce que leur cœur en trouve un qui résonne et qui soit juteux. C'est également une excellente chose.
Les professeurs d'anglais peuvent choisir d'utiliser ces questions d'écriture expressive avec leurs élèves.
Les thérapeutes et les travailleurs sociaux peuvent les utiliser avec des groupes, dans le cadre d'une thérapie.
Vous pouvez commencer ce livre le 1er janvier ou le jour de votre anniversaire.
Vous pouvez le commencer le premier jour de l'université ou le premier jour de votre divorce.
Vous pouvez choisir de le commencer le premier jour de votre sobriété, après une perte profonde ou pendant une période difficile.
C'est aujourd'hui qu'il faut le faire. Il est aussi spécial que n'importe quel autre.
Il n'y a pas de mauvaise façon de commencer à écrire ce que vous ressentez vraiment.
Tous les messages-guides du journal peuvent également servir de directives pour un journal d'art. L'écriture et le dessin vont très bien ensemble.
Ce livre vous aidera à extérioriser vos sentiments internes. Vous serez peut-être même surpris de voir à quel point vous les avez enfouis.
Laissez vos vrais sentiments s'exprimer. Ils ont de l'importance, parce que tu as de l'importance.
Je vous embrasse.
Christine Scott-Hudson, MA MFT ATR.
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Il est prouvé que l'écriture quotidienne d'un journal est bénéfique pour la santé. Des études ont montré que le fait d'écrire sans interruption sur ses sentiments pendant environ 15 minutes par jour aide à réduire la douleur émotionnelle. L'écriture expressive nous aide à puiser dans notre voix authentique, à organiser nos pensées et à commencer à donner un sens à ce qui fait mal et à ce qui s'est passé, ce qui peut nous aider à nous libérer des vieilles histoires d'abus, de négligence et de traumatisme.
Écrire avec soi-même", c'est exactement cela : se remettre d'aplomb avec soi-même grâce à la médecine lente de l'écriture expressive. Revenir à soi, s'accorder régulièrement avec soi-même, remarquer ce qui est là, puis exprimer ce que l'on veut vraiment dire et ce que l'on ressent vraiment est une pratique créative de bien-être. Encore et encore, revenir à son propre puits, l'endroit à l'intérieur de soi qui est sa vraie maison, son vrai centre", déclare Scott-Hudson. "C'est ainsi que l'on se souvient de qui l'on est vraiment, au-delà de tout ce que l'on fait, de tout ce que l'on cherche à faire et de tout ce que l'on veut faire plaisir aux gens", explique l'auteur.
Le livre "Write With Yourself" contient 800 questions-réponses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780578809472 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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