Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son écriture attrayante, la flexibilité de ses recettes et l'importance qu'il accorde aux habitudes alimentaires saines. Il encourage les lecteurs à repenser leur approche de la cuisine et de la nutrition, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui cherchent à améliorer leur régime alimentaire.
Avantages:Grande variété de recettes, y compris des options végétariennes et végétaliennes, encouragement à un parcours sain, écriture engageante qui incite à l'action, instructions délicieuses et faciles à suivre, informations utiles pour faire des choix sains.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Nourish Flourish - 12 Steps to Healthier Family Food
Contenu du livre :
Eat Nourish Flourish est un plan en 12 étapes et un livre de recettes qui vous permet, à vous et à votre famille, d'établir une relation saine et durable avec la nourriture que vous consommez. Il propose 60 recettes qui sont non seulement saines, copieuses et délicieuses, mais aussi simples à réaliser, ce qui est très important lorsque vous essayez de changer les habitudes de toute la famille.
Rédigé par Carey Davis-Munro, coach alimentaire et mère de trois enfants, elle ne sait que trop bien que pour qu'un changement positif soit durable, qu'il obtienne le soutien de vos proches et qu'il ait un impact à long terme, il doit s'agir d'un processus. Vous devrez emmener votre famille avec vous, tout au long de l'éducation, de la compréhension, de la planification, de la cuisine et, bien sûr, de la passion. C'est là qu'intervient Eat Nourish Flourish.
De nombreuses raisons psychologiques complexes expliquent pourquoi nous n'investissons pas le temps, l'énergie et l'argent nécessaires à une alimentation saine, c'est pourquoi Carey se concentre principalement sur l'amélioration de la relation que vous avez avec la nourriture. En plus du plan en 12 étapes, Carey a également créé 60 recettes flexitariennes qui, une fois que vous avez réapprovisionné votre placard, sont toutes simples à réaliser, qu'il s'agisse d'un thé rapide en milieu de semaine, d'un petit-déjeuner sur le pouce ou d'un repas du soir à part entière.
Parmi les plats les plus remarquables, citons le risotto à la courge butternut et aux cèpes, le Rogan Josh à l'aubergine, l'Aloo au butternut et le Raita, ainsi que les steaks de saumon cuits au four avec du gingembre, du citron vert, du piment et du tamari. Parmi les en-cas et les friandises sucrées, citons les pois chiches croustillants et les millionnaires en bonne santé, ainsi que de nombreuses soupes, salades et accompagnements.
Mais ce livre est bien plus qu'un simple livre de recettes. Il s'agit de vous donner les moyens d'opérer des changements positifs durables et, en fin de compte, de vous fournir, à vous et à votre famille, tous les outils dont vous avez besoin pour vivre longtemps et en bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781910863695 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 12 Steps to Healthier Family Food |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
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