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Titre original :
From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less
Contenu du livre :
Pendant des années, on nous a dit que le secret de la gestion du stress était de l'éviter, mais si ce n'était pas du tout la solution... » From Stressed to Resilient est un guide de renforcement des forces qui se traduit par des résultats.
Du stress à la résilience est un guide de renforcement des capacités qui se traduit par des résultats. Il s'avère que le stress n'est pas l'ennemi en soi. En fait, il est non seulement possible de survivre au stress, mais il peut aussi être l'outil qui vous permettra d'obtenir exactement ce que vous attendez de la vie, dans une vie que vous souhaitez vraiment. La clé n'est pas de se débarrasser du stress, mais de construire quelque chose d'autre.
Et cette autre chose, c'est la résilience.
Dans Du stress à la résilience, le Dr Gilboa vous prend par la main et vous guide à travers des exercices pratiques et faciles pour vous enseigner huit compétences de résilience qui vous permettront de renforcer votre capacité non seulement à faire face, mais aussi à aller de l'avant et à être heureux face au changement. Tout changement est source de stress et chaque jour apporte son lot de changements. Lorsque vous savez comment développer votre résilience, vous pouvez faire face à tout ce qui se présente à vous avec énergie et confiance.
Si vous êtes prêt à vous débarrasser de ces sentiments indésirables d'accablement, d'épuisement et de peur pour devenir plus fort et prêt à relever de nouveaux défis, Du stress à la résilience est exactement le guide qu'il vous faut !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781633375956 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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