Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Sleep to Heal » du Dr Abhinav Singh a été bien accueilli pour son approche accessible et informative de l'importance du sommeil pour la santé en général. Il associe des connaissances scientifiques à des conseils pratiques, ce qui le rend accessible à un large public. De nombreux lecteurs affirment que ce livre a considérablement amélioré leur sommeil et leur bien-être général.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à comprendre
⬤ conseils pratiques pour améliorer le sommeil
⬤ associe des connaissances scientifiques à des expériences personnelles
⬤ récit attrayant
⬤ fournit des solutions pour différents groupes d'âge
⬤ recommandé par des professionnels de la santé
⬤ étapes réalisables
⬤ ton accessible.
Certains lecteurs pourraient être tentés de sauter des sections, risquant ainsi de perdre des informations précieuses ; d'autres pourraient considérer le contenu comme basique s'ils sont déjà familiarisés avec les informations relatives au sommeil.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep
Contenu du livre :
ET SI UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL ÉTAIT TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR TRANSFORMER VOTRE VIE AU-DELÀ DE VOS RÊVES LES PLUS FOUS.
DORMIR POUR GUÉRIR EST LÀ POUR GUÉRIR ET INSPIRER.
Vous en avez assez de vous réveiller fatigué ? Vous n'êtes pas seul. Nous sommes peut-être devenus super-productifs dans notre société au rythme rapide, toujours connectée, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, mais en échange nous avons perdu quelque chose de précieux : notre connexion harmonieuse au sommeil, une fonction biologique naturelle qui fait partie intégrante de notre santé, de notre bien-être et de notre bien-être en général.
La nouvelle science du sommeil nous apprend que le sommeil a un impact sur tout, de l'anxiété à la créativité en passant par la productivité et la longévité. Nous savons également qu'il s'agit d'un pilier essentiel de la santé, peut-être même plus important que la nutrition et l'exercice physique.
Le Dr Abhinav Singh est un médecin qui s'intéresse de près à la médecine préventive et qui croit fermement qu'un meilleur sommeil est synonyme d'une meilleure santé. Quel que soit votre âge, ce livre vous aidera à révolutionner vos habitudes au quotidien et vous accompagnera dans un voyage renouvelé vers un meilleur sommeil, une meilleure santé et, en fin de compte, une meilleure vie - pas seulement pour ce soir, mais pour toute la vie.
Quel que soit votre objectif - mieux dormir, perdre du poids ou simplement se sentir plus patient avec ses proches - il n'est jamais trop tard pour un redémarrage du sommeil. Basé sur la recherche scientifique et 15 ans d'expérience clinique d'un médecin spécialiste du sommeil doublement certifié qui a enseigné l'art du sommeil à plus de 7 000 patients, SLEEP TO HEAL modifiera à jamais votre façon de voir le sommeil et vous donnera les stratégies et les outils dont vous avez besoin pour transformer votre vie de l'intérieur, une nuit paisible à la fois.
IL VOUS DONNERA LES STRATÉGIES ET LES OUTILS DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR TRANSFORMER VOTRE VIE DE L'INTÉRIEUR, UNE NUIT PAISIBLE À LA FOIS.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781630062347 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 275 |
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