Titre original :
Dopamine Detox: How Dopamine Detox Can Help You Take Control of Your Life (Get Your Brain to Remove Distractions and Focus to Turn Har
Contenu du livre :
Vous vous réveillez et attrapez votre téléphone ? Le prenez-vous et regardez-vous l'horloge en vous demandant où est passé le temps ? Voulez-vous perdre du poids tout en continuant à consommer de la malbouffe ? Êtes-vous efficace dans votre travail ou votre entreprise ? Êtes-vous agité et incapable de vous concentrer ? Avez-vous du mal à vous enthousiasmer pour des projets importants ?
Vous comprendrez comment notre utilisation des smartphones nuit à notre capacité à nous concentrer, à penser de manière abstraite et à former de nouveaux souvenirs. Vous apporterez ensuite des changements personnalisés aux paramètres de votre système, à votre environnement et à l'attitude mentale nécessaire pour reprendre le contrôle de votre vie.
Dans ce guide complet, vous apprendrez :
⬤ La science derrière la dopamine et comment elle affecte votre cerveau et votre comportement.
⬤ L'impact négatif du dérèglement de la dopamine sur votre santé mentale et physique.
⬤ Les avantages et les risques potentiels de la désintoxication à la dopamine.
⬤ Les stratégies pour gérer les fringales et l'anxiété.
⬤ Le rôle des soins personnels dans la désintoxication à la dopamine.
⬤ Les avantages à long terme de la désintoxication à la dopamine et la prévention des rechutes.
⬤ Et bien plus encore !
Vous découvrirez également les dernières recherches sur le cerveau et comment l'utiliser pour être plus productif. Le livre des secrets de la désintoxication à la dopamine n'est pas seulement une lecture facile, mais aussi un guide étape par étape pour vous aider à comprendre la science derrière les distractions et comment les surmonter.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781998038596 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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