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Titre original :
Do I Need to See a Therapist? - How to understand your emotions and make therapy work for you
Contenu du livre :
Pourquoi hésitons-nous à consulter un thérapeute ? La peur d'être contrarié pourrait-elle en être une des raisons. Alors que la société dans son ensemble est de plus en plus sensibilisée à la santé mentale et que les conséquences sociales de la pandémie mondiale de Covid-19 ont rendu la question encore plus prégnante, l'idée de demander l'aide d'un professionnel est restée largement taboue. La peur d'être considéré comme fou, faible ou impuissant, et la perspective de devoir revenir sur des traumatismes personnels, ont empêché de nombreuses personnes de consulter un thérapeute.
Dans ce guide pratique et empathique, qui s'appuie sur certaines des études les plus récentes dans ce domaine, la psychothérapeute Donna Maria Bottomley examine ces angoisses et affirme que la thérapie devrait être tout aussi acceptable que d'aller chez le médecin pour un bilan de santé ou de réserver sa voiture au garage, et qu'elle ne devrait pas être notre dernier recours.
L'ouvrage fournit un cadre permettant d'identifier ce qui nous perturbe et explique ce que l'on peut attendre d'une thérapie et comment la faire fonctionner pour nous. Les nombreux moyens de trouver de l'aide, que ce soit dans le cadre d'une pratique traditionnelle ou par d'autres voies rendues possibles par la technologie moderne, sont également abordés, de même qu'un outil pour vous aider à choisir parmi les nombreuses thérapies proposées. Do I Need to See a Therapist ? (Ai-je besoin de voir un thérapeute ?) donne un aperçu de la façon dont nous pouvons reconnaître et surmonter la double peur, non seulement de ce que nous pensons que cela signifie pour nous si nous voyons un thérapeute, mais aussi la peur de nos propres émotions.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800316843 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | How to understand your emotions and make therapy work for you |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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