Titre original :
Ten Commitments to Mental Fitness
Contenu du livre :
Dix engagements pour la santé mentale peut améliorer votre santé mentale en vous aidant à comprendre certains des principes qui peuvent être appris dans le cadre d'une psychothérapie. Les experts ont fourni une abondance d'informations sur la manière d'atteindre une bonne forme physique, et la plupart d'entre nous savent déjà comment manger des aliments sains, faire de l'exercice et arrêter de fumer et de boire.
Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas comment améliorer leur forme mentale. Dix engagements pour une bonne santé mentale apporte des réponses et donnera aux lecteurs les moyens d'agir. Apprenez à identifier et à conserver les comportements qui ont du sens et à abandonner ceux qui n'en ont pas.
Ces engagements consistent à se faire passer en premier, à assumer la responsabilité de ses sentiments, à établir des priorités et à être honnête avec soi-même. L'auteur vous met au défi de poser des questions très directes auxquelles on ne peut répondre qu'en se tournant vers l'intérieur.
Après avoir fait le point sur votre situation actuelle, vous pourrez procéder à des changements qui amélioreront votre vie. Les Engagements vous invitent également à examiner vos relations, car une bonne santé mentale implique de cultiver des relations avec des personnes qui respectent les limites interpersonnelles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781931741613 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 100 |
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