Dissoudre l'ancre : Se libérer de la dysphorie et du doute de soi pour créer une vie autonome

Avis des lecteurs

Résumé:

Dissolving the Anchor de H. I. Yates est un livre transformateur et stimulant qui fournit aux lecteurs des outils et des idées pour surmonter les problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et l'autocritique. L'auteure partage son parcours personnel et propose une feuille de route pour la découverte de soi et la guérison, ce qui rend le livre compréhensible et inspirant.

Avantages:

Le livre est très apprécié pour son contenu stimulant et curatif, qui fournit des outils pratiques pour relever divers défis en matière de santé mentale. Les lecteurs apprécient l'honnêteté, la vulnérabilité et la narration personnelle de l'auteur, qui favorisent la connexion. Ce livre est recommandé aux personnes qui s'interrogent sur leur valeur personnelle et qui sont confrontées à des problèmes de santé mentale.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver que les sujets de la dépression et des pensées suicidaires sont déclencheurs ou lourds. Il se peut aussi qu'ils aient besoin de conseils plus structurés ou d'une exploration plus approfondie de certains thèmes.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

Dissolving the Anchor: Untethering Dysphoria and Self-Doubt to Create an Empowered Life

Contenu du livre :

"Guérissez mes blessures et laissez mes cicatrices s'estomper pour raconter mes triomphes...." Après une tentative de suicide, la fondatrice de Luv Mrk, Hailima Yates, partage son parcours inspirant pour lutter contre la solitude, le manque de confiance en soi, les comportements auto-saboteurs et les idées suicidaires sans avoir accès à une thérapie.

Hailima Yates donne un point de vue honnête et rafraîchissant sur l'évolution de soi, vous encourageant à ne pas être dur avec vous-même lorsque vous endurez les flux et reflux de la guérison émotionnelle, en changeant votre état d'esprit pour être plus constructif, en découvrant votre vérité, en progressant vers la valorisation de vous-même et en explorant comment vous pouvez être constamment heureux. Son histoire captivante, combinée à des conseils efficaces pour le lecteur, vous permet de trouver des moyens réalistes de prendre votre vie en main en sachant ce que vous avez en vous pour gérer et surmonter les adversités, être résilient ou vous relever lorsque vous tombez, savoir que vous êtes assez, connaître votre valeur sans permettre à quiconque de dicter votre valeur, et faire des choix qui vous permettent de vivre une vie que vous appréciez selon vos propres critères.

Dans Dissoudre l'Ancre, Yates vous amène à - Comprendre comment ne pas laisser les traumatismes du passé contrôler votre vie actuelle - Être attentif au développement de vos croyances afin qu'elles n'influencent plus vos comportements subconscients et vos actions inconscientes - Ne plus être ce que les autres attendent afin d'éviter d'être jugé, critiqué ou rejeté Ne plus être ce que les autres attendent pour éviter d'être jugé, critiqué ou rejeté - Connaître votre capacité à arrêter de réagir à la vie et commencer à faire des choix pour provoquer l'effet que vous voulez - Reconnaître ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur émotionnelle - Être constamment heureux sans dépendre des hauts temporaires des relations, de la consommation de substances ou des biens matériels Vous libérer de l'ancre qui vous empêche d'être heureux afin d'être libre d'avoir un sentiment sain de valeur et de vivre votre vie à votre façon.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781736394588
• Auteur : I. Yates H.
• Éditeur : Nomadic Pr
• Reliure : Broché