Note :
Ce livre, écrit par une nutritionniste de renom, a reçu des critiques extrêmement positives pour son contenu facile à comprendre, ses conseils pratiques et ses recettes utiles. Les lecteurs ont indiqué qu'il avait changé leur vie et amélioré leur santé, ce qui en fait une ressource hautement recommandée tant pour les débutants que pour ceux qui ont des connaissances préalables en nutrition. Toutefois, certains utilisateurs ont estimé que certaines parties du livre étaient moins pertinentes pour les lecteurs occasionnels, en particulier les parties consacrées à la grossesse.
Avantages:Facile à lire et à comprendre.
Inconvénients:Fournit des conseils pratiques et de nombreuses recettes.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Dime Qu Como Ahora / Tell Me What to Eat Now
La deuxième partie tant attendue de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri) est ici... DIS-MOI CE QUE JE MANGE MAINTENANT
Dans ce livre, Blanca explique les micro-organismes que nous pouvons trouver dans les aliments que nous mangeons et comment ils peuvent affecter notre microbiote et, par conséquent, notre santé. Blanca vous apprendra que
- L'apparence d'un aliment ne dit rien sur sa qualité.
- La meilleure façon de préserver les nutriments d'un aliment est de bien le conserver. Blanca vous expliquera ce que vous pouvez conserver au réfrigérateur et au congélateur, où et pendant combien de temps.
- Pourquoi l'inflammation se produit-elle et quels sont les aliments qui nous aident à la combattre ?
- Blanca consacre une grande partie du livre à l'alimentation pendant la grossesse, l'allaitement et l'alimentation complémentaire.
- Elle propose des recettes sucrées et salées, ainsi que des menus sains et végétariens pour les femmes enceintes et les enfants.
« Un livre complet et essentiel qui améliorera votre microbiote, votre digestion et votre énergie. « María Neira, directrice de la santé publique et de l'environnement à l'OMS
DESCRIPTION EN ESPAÑOL
La deuxième partie tant attendue de TELL ME WHAT YOU EAT, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri) est arrivée... DITES-MOI CE QUE VOUS MANGEZ
Dans ce livre, Blanca nous explique les micro-organismes que nous pouvons trouver dans les aliments que nous mangeons et comment ils peuvent affecter notre microbiote et, par conséquent, notre santé. Guidés par Blanca, vous apprendrez :
- L'aspect d'un plat ne dit rien sur sa qualité
- La meilleure façon de préserver les nutriments d'un aliment est de bien le conserver. C'est pourquoi Blanca nous expliquera quoi, où et combien de temps nous pouvons conserver les aliments dans le réfrigérateur et le congélateur.
- Quelles sont les causes de l'inflammation et quels sont les aliments qui nous aident à la combattre ?
- Blanca consacre une bonne partie du livre à la nutrition pendant la grossesse, l'allaitement et l'alimentation complémentaire.
- Il comprend des recettes sucrées et salées, ainsi que des menus sains, végétariens, pour les femmes enceintes et les enfants.
« Un livre complet et essentiel qui améliorera votre microbiote, votre digestion et votre énergie. « María Neira, directrice de la santé publique, des déterminants environnementaux et sociaux de la santé (OMS)
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)