Avis des lecteurs
Résumé:Worthy As You Are de Durgadas Allon Duriel est loué pour son approche compatissante et stimulante de la découverte de soi et de la guérison. Ce livre est un guide doux qui intègre des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour aider les lecteurs à reconnaître leur valeur et à cultiver l'amour de soi. Les lecteurs apprécient les exercices pratiques et les idées, trouvant le livre à la fois inspirant et utile pour le développement personnel et le bien-être mental. Toutefois, certains soulignent que ce livre ne devrait pas remplacer les conseils d'un professionnel, mais plutôt servir de ressource complémentaire.
Avantages:Des conseils empreints de compassion et d'autonomie, l'utilisation efficace de techniques de thérapie cognitivo-comportementale, des exercices pratiques et des feuilles de travail, la promotion de l'amour de soi et de l'acceptation, peuvent être bénéfiques en tant que ressource complémentaire pour les personnes en thérapie.
Inconvénients:Ne remplace pas les conseils d'un professionnel, peut nécessiter du temps et de la réflexion pour en tirer tous les bénéfices.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Worthy as You Are: Weed Out Unhealthy Beliefs and Nourish Your Authentic Self
Contenu du livre :
Naviguant à travers neuf domaines importants de votre vie - y compris la positivité du corps, les relations, l'amour de soi, la carrière, l'argent, le genre et la sexualité, et la famille - ce livre vous aide à trouver une plus grande liberté à l'intérieur de vous-même.
Durgadas Allon Duriel fournit des outils et des exercices importants pour désherber votre jardin (éliminer les discours négatifs sur soi) et planter de nouvelles croyances (créer des affirmations pour cultiver des habitudes saines). Durgadas vous montre comment traiter sainement les émotions et les expériences difficiles liées à la honte et à la culpabilité, aux maladies chroniques, à l'anxiété et à la dépression, à l'auto-sabotage et au vieillissement.
Ce livre explore également le contournement spirituel et enseigne des techniques qui favorisent le bien-être, comme la pratique de la pleine conscience et la connexion avec le divin. En vous alignant sur l'esprit et en entretenant votre jardin intérieur, vous pouvez transformer vos pensées quotidiennes, qui vous semblaient nuisibles, en pensées nourrissantes, et accepter que vous êtes digne tel que vous êtes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738772417 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 288 |
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