Dialectical Behaviour Therapy : Un guide essentiel de la thérapie comportementale dialectique pour gérer les émotions intenses (Un guide pour surmonter le TSPT avec des exercices pour les compétences et les outils de la thérapie comportementale dialectique).

Titre original :

Dialectical Behaviour Therapy: An Essential Dbt Guide for Managing Intense Emotions (A Guide to Overcoming Ptsd With Exercises for Skills and Tool Em

Contenu du livre :

Une personne souffrant de stress post-traumatique peut perdre son enthousiasme pour les choses auxquelles elle est habituée et penser qu'il est difficile de se sentir attentif. Elle peut se sentir irritable, plus énergique qu'auparavant ou même brutale. Le fait de voir des choses qui vous aident à vous souvenir de l'accident peut être extrêmement pénible, ce qui peut vous amener à éviter certains endroits ou circonstances qui vous rappellent. Les commémorations de l'événement sont souvent gênantes.

Les occasions courantes peuvent servir de mise à jour de la blessure et déclencher des flashbacks ou des images parasites. Un flash-back peut amener l'individu à prendre de la distance avec le monde réel et à revoir l'événement pendant quelques secondes, quelques heures ou, de temps en temps, quelques jours.

Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :

⬤ La signification et l'histoire de la dbt.

⬤ Les principes fondamentaux de la dbt.

⬤ La dbt et la pleine conscience.

⬤ Des conseils pour surmonter les TOC en utilisant la TCD et la pleine conscience.

⬤ Les techniques de dbt pour gérer l'anxiété et le stress.

⬤ Des conseils de pleine conscience pour lutter contre les attaques de panique.

⬤ Dompter le trouble de la personnalité borderline grâce à la dbt.

Prenez le temps d'imaginer ce que vous ressentirez lorsque vous aurez enfin appris à réguler de manière constructive vos émotions et réactions intenses, ainsi que la réaction de votre famille et de vos amis lorsqu'ils vous verront mener une vie plus heureuse et plus saine.

Vous pouvez enfin apprendre à gérer et à surmonter les troubles du comportement et les émotions intenses en utilisant les conseils pratiques donnés dans ce livre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781998901340
• Auteur : Bryant Porter
• Éditeur : Alex Howard
• Langue : anglais
• Reliure : Broché