Avis des lecteurs
Résumé:Becoming a Sustainable Runner est considéré comme un excellent guide pour les coureurs de tous niveaux, offrant des informations précieuses pour maintenir une relation saine avec la course à pied, la communauté et l'environnement. Le livre équilibre les conseils pratiques avec des anecdotes personnelles, ce qui le rend compréhensible et engageant.
Avantages:⬤ Il s'adresse aux coureurs de tout niveau d'expérience.
⬤ Des histoires personnelles intéressantes racontées par les auteurs.
⬤ Offre des conseils pratiques pour la course à pied à long terme et la durabilité.
⬤ Aborde les aspects psychologiques de la course à pied, y compris le concept de déficit énergétique relatif dans le sport (RED).
⬤ Offre une vision holistique de l'impact de la course à pied sur soi, sur la communauté et sur la planète.
⬤ Encourage une approche équilibrée et épanouissante de la course à pied et de la vie.
⬤ Accessible et responsabilisant, évitant la culpabilité ou la confusion au sujet de la durabilité.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver le rythme lent en raison de la profondeur du contenu qui encourage la réflexion.
⬤ Bien que le livre s'adresse à un large public, ceux qui ne font pas partie de la communauté des coureurs peuvent trouver certains contenus moins pertinents.
⬤ L'accent mis sur la durabilité peut ne pas plaire à tous les lecteurs à première vue.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet
Contenu du livre :
Devenir un coureur durable n'est pas simplement un autre guide de course à pied sur le développement des attributs physiques pour courir plus vite ou plus longtemps. Il vous aidera à trouver une nouvelle raison d'être qui fusionne votre passion pour la course à pied et votre souci de votre santé, de votre communauté et de l'environnement. Il réunit les concepts de durabilité interne et externe d'une manière qui vous aidera à courir, à penser et à agir d'une manière conforme à vos valeurs.
Divisé en trois parties, le livre commence par vous donner les outils nécessaires pour trouver de l'enthousiasme et de la joie dans vos courses et les maintenir à long terme. Il s'agit notamment de reconnaître les facteurs de stress, de se fixer de nouveaux défis, de changer l'endroit où l'on court et les personnes avec lesquelles on court, et de donner la priorité au repos physique et mental afin de minimiser le risque de blessure, de maladie et d'épuisement.
Ensuite, découvrez des moyens d'enrichir votre course à pied grâce à des liens personnels. Apprenez l'importance de rejoindre ou de former une communauté de coureurs qui favorise la camaraderie avec d'autres personnes qui croient au pouvoir du service et à l'importance de rendre la pareille de manière significative et utile.
Ensuite, puisez dans votre passion pour soutenir notre planète. Sachez ce que signifie être un voyageur soucieux de l'environnement, faites des choix respectueux de l'environnement en ce qui concerne les lieux où vous courez et les produits que vous utilisez, et réduisez votre empreinte carbone grâce aux 3R : réduire, réutiliser et recycler.
Tout au long de l'ouvrage, vous découvrirez les récits des auteurs sur leurs défis personnels et leurs victoires en tant que coureurs et gardiens de l'environnement. Les citations et les points de vue de coureurs connus qui sont également des défenseurs du changement climatique et de la justice environnementale soulignent l'ampleur et la profondeur des problèmes auxquels nous sommes tous confrontés.
En tant que coureur, vous avez le pouvoir de changer le monde pour le meilleur. Becoming a Sustainable Runner (Devenir un coureur durable) propose des mesures concrètes pour vous aider à le faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718214033 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 248 |
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