Deux heures géniales : Des stratégies fondées sur la science pour exploiter votre meilleur temps et accomplir votre travail le plus important

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur « Two Awesome Hours » soulignent qu'il s'agit d'un guide pratique et utile pour améliorer la productivité en se concentrant sur l'optimisation de deux heures de travail efficace. De nombreux lecteurs apprécient la clarté de l'écriture, les concepts fondés sur la recherche et l'approche directe de la gestion du temps et de l'énergie mentale. Le livre est recommandé pour son accessibilité et son applicabilité à divers environnements de travail.

Avantages:

Conseils pratiques et bien rédigés, stratégies faciles à mettre en œuvre, axées sur une productivité réaliste plutôt que sur des attentes de travail à haute pression, étayées par des recherches en psychologie et en neurosciences, format court et concis qui permet une lecture rapide, offre des idées pour gérer les distractions et maximiser la productivité.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont noté que le contenu ne présentait pas d'idées révolutionnaires et qu'il comportait des répétitions, ce qui peut être considéré à la fois comme utile et inutile. En outre, quelques lecteurs ont estimé que les principes sont basiques et qu'ils pourraient servir de point de départ plutôt que d'offrir des techniques très avancées.

(basé sur 67 avis de lecteurs)

Titre original :

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Contenu du livre :

Bestseller international

Vous vous sentez dépassé par les exigences du travail et de la vie ? Se précipiter, faire du multitâche ou s'appuyer sur des appareils et des applications sophistiqués ne vous aidera pas. La solution consiste à créer les conditions nécessaires à l'obtention de deux heures de productivité maximale par jour.

S'appuyant sur les neurosciences de pointe, Josh Davis, directeur de recherche au NeuroLeadership Institute, explique clairement que notre cerveau et notre corps fonctionnent selon des besoins biologiques complexes qui, lorsqu'ils sont exploités intelligemment, peuvent nous rendre incroyablement efficaces. Qu'il s'agisse de ce que nous mangeons, du moment où nous nous attaquons à une tâche ou du moment où nous nous désengageons, la façon dont nous planifions nos activités a un impact considérable sur nos performances. Davis nous montre comment nous pouvons créer les conditions pour deux heures impressionnantes de performance mentale efficace en :

⬤ En apprenant à reconnaître le moment où il faut mettre fin à notre mode de pensée automatique ;

⬤ En planifiant les tâches en fonction de leur « demande de traitement » et de leur temps de récupération ;

⬤ En apprenant à diriger notre attention plutôt qu'à éviter les distractions ;

⬤ Nourrir et bouger notre corps de manière à nous préparer à la réussite ;

⬤ Identifier ce qui est important dans notre environnement pour être au top de notre jeu mental.

Nous sommes capables d'accomplir des exploits impressionnants en matière de compréhension, de motivation, de réflexion et de performance lorsque notre cerveau et nos systèmes biologiques fonctionnent de manière optimale. Two Awesome Hours vous montrera comment être le plus productif possible chaque jour.

--Heidi Grant Halvorson, Ph. D., directrice associée du Motivation Science Center à la Columbia Business School et auteur du best-seller national Nine Things Successful People Do Differently (Neuf choses que les gens qui réussissent font différemment).

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780062326126
• Auteur : Josh Davis
• Éditeur : Harper One
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192