Détendu et prêt : Une feuille de route simple pour réduire le stress et la frustration sur le lieu de travail

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit des conseils pratiques sur la gestion du stress et la relaxation, en s'appuyant sur des histoires personnelles de l'auteur, un médecin. Il présente des explications biologiques du stress et propose des méthodes étape par étape pour lutter contre les facteurs de stress, ce qui en fait un ouvrage facile à lire et à comprendre.

Avantages:

⬤ Informatif et pertinent
⬤ facile à lire
⬤ fournit des méthodes pratiques pour soulager le stress
⬤ incorpore des anecdotes personnelles
⬤ feuille de route logique pour gérer le stress.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver le contenu basique s'ils sont déjà familiarisés avec les techniques de gestion du stress.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

Relaxed and Ready: A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration

Contenu du livre :

Quel que soit notre secteur d'activité ou l'amour que nous portons à notre travail, nous sommes presque tous confrontés, à un moment ou à un autre, au stress au travail. Qu'il soit dû à un trop grand nombre d'échéances imminentes, à un collègue avec lequel vous ne vous entendez pas ou même au désordre de votre bureau, le stress lié au travail nous rend moins productifs et ne nous permet pas de donner le meilleur de nous-mêmes.

De plus, le stress chronique et incontrôlé a des effets négatifs sur notre santé. Détendu et prêt : A Simple Roadmap to Reducing Workplace Stress and Frustration est un guide pour lutter contre le stress lié au travail.

Ce livre explique comment un stress incontrôlé a des effets néfastes sur tous les aspects de notre santé et propose des techniques pour intégrer la pleine conscience et la relaxation dans notre vie quotidienne, tant au travail qu'en dehors. La mise en œuvre de ces techniques est essentielle pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même sur le plan professionnel et personnel.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781644840245
• Auteur : L. Gorman Deitrick
• Éditeur : Purposely Created Pub Group
• Langue : anglais
• Reliure : Broché