Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Relax and be Aware » de Sayadaw U. Tejaniya est très apprécié pour son approche pratique et perspicace de la pleine conscience et de la méditation. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, les aidant à intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne tout en approfondissant leur pratique de la méditation. Cependant, certains lecteurs ont estimé que ce livre était peut-être trop basique ou rudimentaire pour les pratiquants avancés, et une plainte a été déposée au sujet de l'odeur du livre à la livraison.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et concis sur la pleine conscience qui peuvent être appliqués dans la vie quotidienne.
⬤ Transformateur pour beaucoup, conduisant à une compréhension plus profonde de la méditation.
⬤ Des instructions claires et accessibles aux débutants comme aux méditants expérimentés.
⬤ Encourage la pratique quotidienne et la pleine conscience au-delà des séances de méditation formelles.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé que les enseignements avaient changé leur vie et les avaient enrichis.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop basique ou rudimentaire pour ceux qui ont une plus grande expérience de la méditation.
⬤ Un lecteur a signalé que le livre était arrivé avec une odeur de parfum désagréable, ce qui l'a rendu difficile à lire au début.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Relax and Be Aware: Mindfulness Meditations for Clarity, Confidence, and Wisdom
Contenu du livre :
Un guide pratique et lucide pour développer la relaxation, la conscience, la clarté mentale et la perspicacité spirituelle dans votre vie quotidienne. Puisque l'on sait que la pleine conscience est si bénéfique sur le plan physique, mental et spirituel, pourquoi ne pas la pratiquer dès maintenant ? Pourquoi ne pas la pratiquer à chaque instant ? Le maître bouddhiste birman Sayadaw U Tejaniya écrit que nous pouvons en effet pratiquer de cette manière, et que la clé n'est pas l'effort forcé mais plutôt un rappel doux et continu de notre intention de renouveler notre conscience.
Trente et un courts chapitres - "Un mois de méditations quotidiennes" - montrent précisément comment construire une pratique de méditation quotidienne qui développe régulièrement la relaxation, le rafraîchissement et l'illumination. "Le bon moment pour méditer est tout au long de la journée, depuis le moment où nous nous réveillons et ouvrons les yeux jusqu'au moment où nous nous endormons le soir", écrit U Tejaniya.
"Si vous pratiquez correctement avec les bons efforts, cela vous apportera sans aucun doute la paix et la joie. "
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611807905 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 144 |
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