Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'ASMR écrit par Emma, connue pour sa voix apaisante et sa présence sur YouTube, est salué comme une introduction simple mais informative à l'ASMR. De nombreux lecteurs apprécient ses explications claires et la narration apaisante de l'auteure, citant son efficacité pour promouvoir la relaxation et la pleine conscience. Cependant, certains lecteurs le trouvent répétitif et peinent à saisir les concepts, remettant en question l'efficacité de l'ASMR en général.
Avantages:⬤ Explications simples et éloquentes de l'ASMR
⬤ Conseils clairs et patients adaptés aux débutants
⬤ Narration apaisante d'Emma qui améliore l'expérience de lecture
⬤ Offre des avantages pratiques pour la relaxation et la guérison
⬤ Contenu engageant en matière de narration et de pleine conscience
⬤ Impact positif sur l'anxiété et l'insomnie rapporté par les lecteurs.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu répétitif
⬤ Quelques-uns ont du mal à comprendre le concept de l'ASMR
⬤ Les sceptiques peuvent ne pas trouver les explications satisfaisantes
⬤ Les aspects curatifs peuvent ne pas trouver d'écho chez tout le monde.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr
Contenu du livre :
Apaiser l'anxiété, améliorer le sommeil et trouver le calme grâce à l'ASMR.
Rejoignez les millions de personnes qui font l'expérience du pouvoir apaisant de l'ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), une nouvelle tendance de bien-être radicale pour la relaxation et le soulagement du stress, dont les bénéfices prouvés sont similaires à ceux de la méditation. Dans Unwind Your Mind, la célèbre ASMRtiste Emma WhispersRed explore comment cette pratique puissante peut nous aider à trouver le calme et à être présent à tout moment et en tout lieu.
Unwind Your Mind mélange des exercices pour vous aider à faire l'expérience du calme grâce à l'ASMR tous les jours. Dans son style thérapeutique et apaisant, Emma WhispersRed nous aide à intégrer l'ASMR dans notre vie quotidienne, révolutionnant ainsi notre approche de l'auto-soin, de la pleine conscience et de la guérison. Accompagné d'une préface du psychologue qui a dirigé l'une des plus grandes études sur l'ASMR, ce guide essentiel de l'ASMR offre à la fois les dernières recherches sur ce phénomène grandissant et des outils pratiques pour combattre l'anxiété et trouver le calme dans nos vies.
L'ouvrage Unwind Your Mind est complété par trois originaux audio - les premiers de ce type largement disponibles - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break, et ASMR for Bedtime.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062996428 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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