Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Destressifying » de davidji a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche globale de la compréhension du stress et pour les outils pratiques qu'il propose pour le gérer. Les lecteurs apprécient le mélange de recherches scientifiques et de pratiques de méditation accessibles, ce qui le rend pertinent pour les novices comme pour les experts. Nombreux sont ceux qui font état d'expériences qui ont changé leur vie après avoir appliqué les techniques décrites dans le livre.
Avantages:⬤ Contient une mine d'informations scientifiques sur le stress et la méditation.
⬤ Fournit des exercices pratiques que les lecteurs peuvent facilement mettre en œuvre.
⬤ Accessible aux novices comme aux personnes ayant une formation scientifique.
⬤ Encourage la responsabilisation personnelle et l'intelligence émotionnelle.
⬤ Style d'écriture engageant, mêlant humour et réflexions profondes.
⬤ Expériences transformatrices rapportées par de nombreux lecteurs.
⬤ Certains lecteurs peuvent se sentir dépassés par les détails scientifiques approfondis.
⬤ Certains lecteurs auront peut-être besoin de temps pour assimiler la multitude de techniques et de pratiques proposées.
⬤ Certains lecteurs préféreront peut-être des anecdotes personnelles plutôt qu'une forte concentration sur la recherche.
(basé sur 176 avis de lecteurs)
Titre original :
Destressifying: The Real-World Guide to Personal Empowerment, Lasting Fulfillment, and Peace of Mind
Contenu du livre :
Elle est pernicieuse, diabolique, elle s'insinue dans chaque instant de notre vie. Elle influence nos relations, notre corps physique, s'immisce dans nos conversations, suscite des comportements non nourrissants et nous oblige à faire des choses que nous ne voudrions jamais faire. Il est contagieux, implacable...
C'est le stress.
Nous le connaissons tous. Nous en faisons tous l'expérience. C'est la condition humaine, mais grâce à ce livre, vous apprendrez à le transcender.
S'appuyant sur des dizaines d'années d'expérience auprès de personnes se trouvant dans des situations extrêmes et sous haute pression - notamment des chefs d'entreprise, des athlètes de classe mondiale, des membres de l'armée, des forces spéciales et des personnes en situation de crise - davidji vous montrera comment gérer tout type de stress que la vie vous réserve. Tout comme il a démystifié la pratique de la méditation dans son livre primé Secrets of Meditation, il vous enseignera ici des outils proactifs pour respirer plus facilement, maîtriser vos émotions, communiquer plus efficacement, cultiver des relations plus nourrissantes et atteindre un niveau de performance plus élevé. Avec son style d'écriture facile à comprendre et divertissant, davidji transformera votre compréhension du stress en utilisant des techniques éprouvées, une science de pointe, des applications pratiques dans le monde réel et des outils de lutte contre le stress à l'instant même.
La façon dont vous réagissez au monde qui vous entoure détermine le tissu de votre vie - et une lecture de déstresser améliorera vos performances au travail, à la maison, et face aux surprises quotidiennes. Ce livre vous permettra de déterminer la vitesse à laquelle la vie vient à vous et vous guidera vers un épanouissement plus profond, une plus grande autonomie et une véritable tranquillité d'esprit.
