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Titre original :
De-stressing 101: Tools for Living a Stress-Free Life
Contenu du livre :
Lire Déstresser 101, c'est faire un pas important vers l'autonomie en devenant compétent en matière de déstressage.
Déstresser 101 vous montre comment et pourquoi il vous est possible de contrôler le stress et vous fournit des outils efficaces pour déstresser. Vous apprendrez comment prévenir une crise de stress, comment l'interrompre et la stopper, et comment récupérer d'une crise de stress d'une manière saine et efficace.
La mise en pratique des techniques de déstressage présentées dans ce livre pourrait même vous sauver la vie, car le stress est associé à de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer, les trois principales causes de décès en Occident. Des études médicales montrent que les épisodes de stress survenant à un jeune âge peuvent avoir un impact sur notre santé à l'âge adulte, en augmentant le risque d'affections telles que l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques. Par conséquent, les outils de déstressage présentés dans ce livre seront utiles aux adultes, ainsi qu'aux jeunes qui, de plus en plus, sont confrontés à des défis qu'ils ne sont pas en mesure de relever sur le plan émotionnel.
L'application des outils de déstressage présentés dans ce livre vous permettra d'avoir une meilleure qualité de vie. Vous vous sentirez plus détendu, plus joyeux, en meilleure santé et donc plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781884564598 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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