Titre original :
Digital Detox: Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being
Contenu du livre :
Les professionnels de la santé et le grand public sont de plus en plus conscients que la dépendance à l'internet, aux médias sociaux, aux jeux en ligne et à d'autres formes de technologie est devenue un véritable problème qui a des répercussions négatives importantes sur la santé physique, psychologique et sociale. Pour lutter contre ce problème, certains entreprennent désormais une « désintoxication numérique », et de nombreuses options ont vu le jour pour aider les individus à se débrancher, que ce soit pour un week-end ou pour un changement à plus long terme.
Désintoxication numérique : Why Taking a Break from Technology Can Improve Your Well-Being explore à la fois le côté sombre de l'omniprésence de la technologie dans le monde d'aujourd'hui et ce que les individus peuvent faire pour trouver un meilleur équilibre dans leur vie numérique. La première partie explore la dépendance à l'internet et aux autres nouvelles technologies.
Quel est l'effet de l'abus de médias sociaux, de jeux, d'achats en ligne ou même de la consultation de sites d'information en ligne sur notre estime de soi, nos relations avec les autres et notre bonheur ? Cette partie explore également la manière dont les chercheurs étudient et quantifient l'addiction aux technologies. La deuxième partie se concentre sur le contre-mouvement de la désintoxication numérique, en examinant comment divers programmes, groupes de soutien, retraites et même la technologie elle-même peuvent aider les individus à vaincre leur dépendance numérique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781440878114 |
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| Reliure : | Relié |
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