Des étirements spécifiques pour tous

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre se concentre sur les techniques d'étirement actif et isolé qui visent à améliorer la flexibilité et à soulager les raideurs et les douleurs. Si de nombreux utilisateurs ont trouvé le livre très utile et détaillé dans ses explications, tous les lecteurs n'ont pas apprécié la complexité des instructions ou la nécessité d'une aide extérieure.

Avantages:

De nombreux lecteurs apprécient la variété des étirements, les explications détaillées et leur efficacité pour améliorer la souplesse et soulager les courbatures. Le livre est considéré comme précieux pour les soins personnels et est fortement recommandé par les professionnels de la santé. La mise en page permet une utilisation facile pendant l'exercice.

Inconvénients:

Plusieurs utilisateurs ont trouvé que les instructions étaient difficiles à suivre et qu'elles n'étaient pas rédigées en termes simples, ce qui les rendait moins accessibles au lecteur moyen. Certains se sont plaints de pages manquantes ou de dommages survenus lors de l'expédition, et certaines instructions ont été jugées trop compliquées, nécessitant l'intervention d'un professionnel pour être exécutées correctement.

(basé sur 31 avis de lecteurs)

Titre original :

Specific Stretching for Everyone

Contenu du livre :

Specific Stretching for Everyone est un livre d'étirements en couleurs conçu pour l'athlète, le client ou toute personne souhaitant apprendre à devenir plus souple et à améliorer sa santé. Ce livre ne présente que la partie active des étirements et vous apprend à améliorer votre souplesse et l'amplitude des mouvements de votre corps.

Aaron Mattes est titulaire d'une licence en sciences de l'université d'État du Wisconsin-Superior (1970), avec une spécialisation en éducation physique. Mattes a obtenu une maîtrise en sciences à l'université de l'Illinois, Urbana-Champaign, en 1972, avec une spécialisation en kinésiologie et en kinésithérapie. Mattes a été entraîneur des lanceurs pour l'équipe de baseball de l'université de l'Illinois de 1970 à 1976. Au cours des 45 dernières années, il a consacré plus de 250 000 heures à la pratique du sport, à l'enseignement du sport et de la santé, à la rééducation, à l'entraînement sportif, à l'éducation physique adaptée, à la médecine sportive, à l'entraînement et aux programmes de prévention. Il est kinésithérapeute agréé (#449) et membre certifié de l'American Kinesiotherapy Association. Il est massothérapeute agréé (n° 3864) et membre de l'Association de massothérapie de l'État de Floride et de l'Association américaine de massothérapie (n° 3864). Mattes est membre de l'Association of Medical Rehabilitation Administrators et de la National Rehabilitation Association (#039204).

Mattes donne des conférences internationales dans des cliniques de médecine sportive, des séminaires médicaux et des congrès de massothérapie. Il assure la formation continue des entraîneurs personnels, des infirmières, des préparateurs physiques, des entraîneurs sportifs, des physiothérapeutes, des massothérapeutes, des entraîneurs et des athlètes. Mattes est consultant auprès de clubs sportifs, d'athlètes et d'équipes de lycéens, d'étudiants et de professionnels. Il a réhabilité des milliers de sujets, dont des politiciens célèbres, des artistes et des centaines d'athlètes olympiques et professionnels.

Mattes est co-auteur de deux livres : Pre-Condition, Re-Condition, Re-Habilitation (Shelton, Greninger and Mattes) et Nutrition Therapy for Massage and Physical Therapy Patients (E. Leslie Knight and Mattes). Il est le seul auteur d'un certain nombre d'ouvrages sur les étirements, dont un texte de 2000 mots intitulé Active Isolated Stretching : The Mattes Method (Étirements isolés actifs : la méthode Mattes). Mattes est internationalement reconnu pour ses techniques de traitement de la douleur, des distorsions de la colonne vertébrale, de la post-polio, du parkinsonisme, de la sclérose en plaques, de la fibromyalgie, des problèmes de moelle épinière et des remplacements d'articulations.

Mots-clés : Stretching, Stretching actif et isolé, Aaron Mattes, Flexibilité, Livre de Stretching, Stretching pour le sport, Stretching actif, Stretching anti-âge, Stretching pour le baseball, Stretching pour le football, Stretching pour le tennis.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781506901718
• Auteur : L. Mattes Aaron
• Éditeur : First Edition Design Ebook Pub
• Reliure : Broché