Dein Workout Journal : Pour que votre entraînement atteigne un nouveau niveau, grâce à la force de vos pensées.

Titre original :

Dein Workout Journal: Bringe dein Training auf ein neues Level, mit der Kraft deiner Gedanken

Contenu du livre :

Le Journal d'entraînement est une combinaison de Journal et de Journal d'entraînement. Une étude de 2017 a montré que l'entraînement mental augmente la force et l'hypertrophie.

Au début de ce Journal d'entraînement, tu apprendras plus sur cette étude, tu auras un aperçu de la manière de fixer des objectifs optimaux et tu consolideras tes propres objectifs en créant un tableau de vision. Dans ce journal, tu te prépares mentalement à ton entraînement en répondant à des questions spécifiques, tu enregistres tes progrès dans un tableau prévu à cet effet et tu réfléchis à ton entraînement par la suite.

Ce journal est destiné à tous ceux qui veulent progresser dans leur entraînement, franchir des paliers ou se motiver. Avec ce journal, tu peux faire passer ton entraînement à un niveau supérieur !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9783754302248
• Auteur : Shania Steiner
• Éditeur : Books On Demand
• Reliure : Broché