Déclencheurs d'aliments : Mettez fin à vos fringales, mangez bien et vivez mieux

Avis des lecteurs

Résumé:

De nombreux lecteurs trouvent ce livre extrêmement utile pour aborder la question de l'addiction à la nourriture et de l'hyperphagie, soulignant la combinaison de points de vue psychologiques, d'expériences personnelles et de conseils spirituels qu'il propose. Toutefois, certains lecteurs se disent frustrés par le contenu religieux important de l'ouvrage, qui peut ne pas trouver d'écho chez tout le monde.

Avantages:

Le livre est loué pour son caractère informatif, sa capacité à s'adapter et ses exercices pratiques permettant d'identifier les éléments déclencheurs. De nombreux lecteurs apprécient l'expérience personnelle de l'auteur et son style d'écriture transparent, qu'ils trouvent encourageant et valorisant. L'intégration des aspects psychologiques et de la foi est considérée comme bénéfique, et le livre est considéré comme une ressource précieuse pour comprendre et surmonter l'addiction alimentaire.

Inconvénients:

Plusieurs critiques mentionnent l'importance accordée au contenu religieux, qui peut sembler excessif ou distrayant pour les lecteurs qui ne s'intéressent pas à la spiritualité. Certains lecteurs ont également rencontré des problèmes de pages manquantes dans leur exemplaire ou ont trouvé que certaines parties du livre étaient moins pertinentes lorsqu'elles se concentraient sur des solutions qui impliquaient des pratiques spirituelles plutôt que des changements diététiques pratiques.

(basé sur 52 avis de lecteurs)

Titre original :

Food Triggers: End Your Cravings; Eat Well and Live Better

Contenu du livre :

Vous vous souvenez du vieux slogan des chips Lays « Bet you can't eat.

Juste une » ? La psychologue Rhona Epstein affirme que nous avons tous des aliments qui peuvent déclencher une suralimentation.

Overeating. Food Triggers montre comment travailler avec la chimie de votre corps pour vous libérer totalement de ces pulsions alimentaires.

Une liberté totale par rapport à ce type d'alimentation impulsive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781683971016
• Auteur : Rhona Epstein
• Éditeur : Worthy Pub
• Reliure : Broché