Débrouillez-vous avec votre cerveau : La science au service de l'anxiété, de la dépression, de la colère, des crises de nerfs et des déclencheurs

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide d'auto-assistance humoristique et perspicace qui traite des traumatismes et de la santé mentale. Il offre des informations précieuses d'une manière réaliste, facilitant la compréhension de sujets complexes. Cependant, il est critiqué pour son excès de blasphèmes et son style d'écriture décontracté qui peut ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs.

Avantages:

Le livre est facile à lire, plein d'humour, offre des informations précieuses sur les traumatismes et la santé mentale, comprend des explications réalistes sur les fonctions cérébrales et a aidé de nombreux lecteurs à se sentir compris et moins isolés dans leurs luttes.

Inconvénients:

L'écriture est parsemée de grossièretés et d'argot urbain, ce qui peut nuire à son accessibilité pour certains publics. En outre, certains estiment que le livre manque de profondeur dans les exercices d'application pratique et qu'il pourrait bénéficier d'une meilleure organisation et d'une meilleure édition.

(basé sur 563 avis de lecteurs)

Titre original :

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Contenu du livre :

Le best-seller du Wall Street Journal qui nous aide à nous sentir mieux chaque jour grâce aux neurosciences et à l'humour.

Notre cerveau fait de son mieux pour nous aider, mais il peut parfois être un vrai salaud. Parfois, on a l'impression que votre propre cerveau vous veut du mal : il s'effondre au milieu de l'épicerie, se dispute avec votre partenaire, vous rend dépendant de quelque chose ou s'éteint complètement au pire moment possible.

Vous avez déjà dit fermement à votre cerveau qu'il n'était pas bon de faire ces choses. Mais votre cerveau n'en fait qu'à sa tête. C'est là que ce livre intervient.

Avec humour, patience et beaucoup de jurons, le Dr Faith vous montre la science derrière ce qui se passe dans votre crâne et vous explique comment réapprendre à votre cerveau à répondre de façon appropriée aux situations non urgentes de la vie de tous les jours. Si vous essayez de faire face à de vieux traumatismes, à la dépression, à l'anxiété, à la colère, au chagrin ou à la dépendance, ou si vous voulez simplement avoir une réaction plus mesurée et plus calme aux situations auxquelles vous êtes confronté en permanence, ce livre peut vous aider à assembler les pièces du puzzle et à retrouver votre vie et votre cerveau.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781621063049
• Auteur : Faith Harper
• Éditeur : Microcosm Pub
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192