Debout contre la dépression : Comment activer le miracle corps-esprit et vaincre la dépression

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Stand Up to Depression » de Kathi Fairbend est très apprécié pour le lien efficace qu'il établit entre la posture physique et la santé mentale, en particulier la dépression. De nombreux lecteurs trouvent que les exercices sont simples et pratiques et qu'ils conduisent à des améliorations notables de l'humeur, de la posture et du bien-être général. L'ouvrage offre de précieuses indications sur la manière dont la mécanique corporelle influence l'état mental.

Avantages:

Les lecteurs apprécient les explications claires, les exercices faciles à suivre et l'accent mis sur le lien entre le corps et l'esprit. Nombre d'entre eux mentionnent des améliorations de la posture, de l'humeur et même de la prévention des blessures comme des avantages significatifs. Le livre est décrit comme changeant la vie, avec une approche réaliste de la mise en œuvre de ses stratégies dans les routines quotidiennes.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent trouver le contenu trop simpliste ou pas assez complet s'ils recherchent des explications scientifiques approfondies. Toutefois, la plupart des lecteurs n'ont pas soulevé de problème à ce sujet.

(basé sur 12 avis de lecteurs)

Titre original :

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Contenu du livre :

Stand Up to Depression ajoute une dimension entièrement nouvelle au traitement de la dépression. Il s'agit d'un guide révolutionnaire qui permet d'utiliser sa musculature - en exploitant la puissance d'une bonne posture - pour guérir son esprit. Complété par des vignettes de patients et des exercices simples à suivre, ce livre donne aux lecteurs tout ce dont ils ont besoin pour inverser les effets paralysants de la dépression sur le corps, ce qui peut en même temps révolutionner les perspectives et l'énergie d'une personne.

Ce programme doux, rassurant et pourtant transformateur peut aider à transformer la posture et l'humeur d'une personne dépressive en celles d'une personne non dépressive.

Que vous souffriez de dépression, que vous soyez un membre de la famille ou un ami d'une personne dépressive, ou que vous fassiez partie du grand nombre de professionnels de la santé qui luttent contre les troubles de l'humeur chez les patients, ce livre ouvre un nouvel horizon d'espoir - la connexion corps-esprit. Il existe de nombreuses preuves scientifiques que la posture influe sur l'humeur et que l'humeur influe sur la posture. Aujourd'hui, enfin, Stand Up To Depression propose un véritable chemin de guérison basé sur ces preuves.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781977217608
• Auteur : Kathi Fairbend
• Éditeur : Outskirts Pr
• Reliure : Broché