Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose différentes approches de l'autoréflexion et de l'introspection, mêlant les philosophies orientales et occidentales. Il encourage l'exploration de son monde intérieur pour comprendre son identité et aligner ses croyances et ses actions. L'auteur s'inspire de ses diverses expériences de vie pour apporter des éclaircissements, bien que certains passages puissent sembler trop mystiques aux lecteurs analytiques.
Avantages:Diverses approches de l'autoréflexion, récit captivant, incorporation de philosophies orientales et occidentales, expériences personnelles perspicaces, message central solide sur l'harmonisation des croyances et des actions.
Inconvénients:Certaines sections peuvent être trop mystiques pour ceux qui ont un esprit analytique.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Debugging the Mind: Path to a Balanced Life
Contenu du livre :
Vous avez le contrôle de votre esprit ; réalisez-le et soyez libre. -Marcus Aurelius
Étant donné que personne ne peut contrôler notre esprit sans notre coopération, comment était-il possible que les paroles et les actions des autres déclenchent en moi des émotions persistantes telles que la peur, l'anxiété et le stress ? En d'autres termes, comment ai-je pu coopérer malgré la douleur apparente ?
En ce qui concerne la douleur physique, nous pourrions identifier des causes potentielles, par exemple des agents pathogènes ou des dysfonctionnements, qui induisent un déséquilibre physiologique et une douleur dans mon corps. De même, existe-t-il des bugs métaphysiques qui induisent un déséquilibre mental et du stress ? Si c'est le cas, comment puis-je déboguer mon esprit et mener une vie équilibrée, sans stress et épanouissante ?
Debugging the Mind décrit mon parcours pour obtenir des réponses à ces questions. J'avais besoin d'une réponse que je puisse comprendre sans nécessairement avoir le niveau de sophistication de la psychologie, de la philosophie ou de la théologie. Cette enquête a débouché sur plusieurs idées que je souhaite partager.
J'ai réalisé que si mes sentiments, mes pensées et mes actions me sont connus de manière innée, ils ne sont pas nécessairement en harmonie. Mon bien-être mental exige qu'ils restent en harmonie, car toute dissonance entre eux est à l'origine de mon stress mental. L'objectif est donc d'identifier et d'éliminer cette source de discorde. Bien que les détails du problème et de la solution soient propres à chaque individu, il est possible d'adopter une approche systématique valable pour tout le monde. Debugging the Mind décrit une approche en trois phases comprenant la Prévention, l'Exploration, et l'Expérimentation pour réaliser la solution souhaitée.
La première phase est consacrée à la Prévention des troubles mentaux ultérieurs. Elle est à la santé mentale ce que la pratique de l'hygiène est à la santé physique. Elle repose sur une compréhension et une application amorales du principe bien connu de Hillel-Kongzi : "Ne fais pas aux autres ce que tu ne voudrais pas qu'ils te fassent". Il empêche les sentiments et les pensées malsaines de s'enraciner dans l'esprit et de se propager comme de la mauvaise herbe. La pertinence des préceptes des religions abrahamiques et orientales pour atteindre cet objectif est expliquée sans invoquer de doctrines ésotériques, d'êtres mythiques et de morales.
La deuxième phase se concentre sur l'autodiagnostic par l'exploration du couplage corps-esprit-émotion afin de reconnaître et d'éliminer les discordes existantes. Le Yoga Sutra de Patanjali fournit une approche systématique pour atteindre cet objectif.
La dernière phase décrit l'Expérimentation basée sur la pratique des enseignements du Bouddha, de Jésus et de Mahomet qui, paradoxalement, conduisent à l'harmonie mentale. Debugging the Mind fournit une compréhension intuitive de leurs enseignements et de la manière dont ils conduisent à l'harmonie mentale. Les rôles essentiels joués par Sujata, Mary et Khadijah dans leur vie sont mis en évidence.
Bien que des exemples tirés de la religion, de la psychologie et de la philosophie soient fournis, Debugging the Mind ne nécessite pas d'érudition religieuse, d'expertise scientifique ou d'érudition philosophique. Un désir de libération, une curiosité enfantine, un sens de l'humour et la volonté d'expérimenter suffisent pour partager cette compréhension.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735581101 |
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| Reliure : | Broché |
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