Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet destiné à aider les individus à surmonter les difficultés liées à l'anxiété, à la dépression et aux troubles obsessionnels compulsifs, grâce à des conseils pratiques et faciles à comprendre, fondés sur la psychologie clinique. Il est bien organisé et présente les informations de manière claire, ce qui le rend accessible à ceux qui cherchent à s'aider eux-mêmes ou à mieux comprendre leur santé mentale.
Avantages:L'ouvrage est lisible et informatif, il donne des conseils pratiques pour gérer l'anxiété et la dépression, il est bien structuré, il est écrit par des psychologues cliniciens expérimentés, il est rédigé dans un langage clair et facile à comprendre, il contient des exemples utiles et des ressources pour approfondir les connaissances.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent avoir l'impression que le livre cible principalement les problèmes légers à modérés, ce qui le rend peut-être moins utile pour les personnes souffrant de troubles mentaux graves qui pourraient nécessiter l'intervention d'un professionnel.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
From Misery to Mastery: A Revolutionary New Treatment for Anxiety and Depression
Contenu du livre :
Il s'agit d'un guide d'auto-assistance destiné aux personnes souffrant d'anxiété et de dépression légères à modérées, qui utilise une nouvelle méthode multidimensionnelle.
Cette méthode est une combinaison de la thérapie d'exposition qui a fait ses preuves (et dont l'un des auteurs a contribué à la création) et du système unique d'analyse des traits et des prédispositions des auteurs, qui tient compte de la constitution psychologique globale de la personne et de ses prédilections innées, pour créer en fait un traitement personnalisé pour chaque personne. Ce système prend également en compte les trois différentes composantes de l'anxiété, qui doivent toutes être traitées pour garantir un traitement efficace, et comprend un plan de traitement pour ceux qui souhaitent aller jusqu'au bout de leur guérison, jusqu'à la maîtrise complète - le bannissement total - de ces conditions gênantes.
Ce livre aborde l'anxiété sous toutes ses formes, y compris l'anxiété généralisée, l'anxiété situationnelle, les angoisses multiples, les angoisses très privées, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs, les phobies, le syndrome de stress post-traumatique, le stress, l'inquiétude et les peurs, y compris les peurs basées sur la réaction. Il aborde également de nombreuses formes de dépression psychologique, de la dépression due à des pertes (deuil) à la dépression mêlée d'anxiété ou de colère, etc.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781944297732 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 426 |
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