Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Sick to Fit » soulignent son approche pratique de la santé, axée sur le changement de comportement, la formation d'habitudes et les parcours personnels de lutte pour la santé. De nombreux lecteurs trouvent que le livre est racontable, inspirant et réalisable, et qu'il fournit des outils permettant de modifier durablement le mode de vie. Cependant, certaines critiques soulignent des inexactitudes dans les arguments du livre, en particulier en ce qui concerne le régime paléo et ses conclusions sur la nutrition. En outre, la promotion d'un régime à base de plantes par le livre suscite des sentiments mitigés.
Avantages:⬤ Des conseils clairs et réalisables que les lecteurs peuvent commencer à appliquer immédiatement.
⬤ Des histoires personnelles inspirantes qui encouragent les lecteurs dans leur cheminement vers la santé.
⬤ L'accent est mis sur l'état d'esprit et le changement de comportement plutôt que sur les régimes stricts.
⬤ Un style facile à lire, proche de la conversation et de la réalité.
⬤ Des ressources et un soutien gratuits sont mis à la disposition des lecteurs.
⬤ Quelques inexactitudes relevées dans les arguments et la logique nutritionnelle du régime paléo.
⬤ Un parti pris potentiel pour les régimes à base de plantes, qui peuvent ne pas correspondre aux préférences alimentaires de chacun.
⬤ L'absence d'index dans le livre, qui rend la navigation plus difficile pour certains lecteurs.
(basé sur 178 avis de lecteurs)
Titre original :
Sick to Fit: Three simple techniques that got me from 420 pounds to the cover of Runner's World, Good Morning America, and the Toda
Contenu du livre :
Si vous êtes en surpoids ou obèse... Si vous êtes constamment fatigué, ballonné, constipé, courbaturé, léthargique, déprimé ou anxieux... Si vous êtes diabétique ou pré-diabétique... Si votre médecin ne cesse de vous mettre en garde contre le risque de cancer, de maladie cardiaque ou d'autres calamités réversibles par le mode de vie... Si vous êtes constamment préoccupé par votre tension artérielle, votre poids, vos insomnies, vos habitudes alimentaires... mais qu'il vous est pratiquement impossible de suivre un régime alimentaire sain, de faire de l'exercice et d'adopter un mode de vie sain... Il se peut que vous ne vous y preniez pas de la bonne façon. Il faut se rendre à l'évidence : malgré un flot d'informations et de conseils, nous sommes de plus en plus malades et de plus en plus gros. Cela s'explique par le fait que la grande majorité des conseils "conventionnels" sont dépassés, erronés et tout simplement inefficaces. Dans cette tempête de mauvaises nouvelles et de mauvais conseils, il existe une tribu de plus en plus nombreuse de personnes atypiques qui ont réussi à perdre des centaines de kilos, à faire reculer des maladies "impossibles à guérir" et même - à leur grand étonnement et à leur grande joie - à devenir des athlètes en pleine forme et très performants. Leurs histoires n'attirent pas beaucoup l'attention des médias, car ils ne vendent rien. Pas de pilules, de poudres ou de potions. Pas de gadgets d'entraînement coûteux. Pas de formules magiques diffusées tard dans la nuit. Ils ont simplement redécouvert certaines vérités fondamentales et naturelles sur l'animal humain. Ce que nous sommes censés manger. Comment nous sommes conçus pour bouger. Et comment nous sommes censés penser et ressentir. Lorsque nous nous éloignons de notre héritage naturel, nous souffrons. Lorsque nous y revenons, nous nous épanouissons.
Lisez Sick To Fit pour découvrir comment Josh LaJaunie est passé de l'état de toxicomane à la couverture du magazine Runner's World, ainsi qu'à des apparitions en direct dans les émissions Good Morning America et The Today Show. Découvrez les secrets simples d'une vie saine qui ont permis à des dizaines de membres du Missing Chins Run Club et à des clients de WellStart Health de passer de la maladie et de la tristesse à la forme et à l'épanouissement. Dans Sick To Fit, vous apprendrez - la seule règle alimentaire qui bannit la confusion, élimine le besoin de compter les calories ou de restreindre la taille des portions, et vous rend imperméable au marketing et au clickbait BS perpétrés par l'industrie alimentaire - comment honorer votre culture et votre héritage sans souffrir des maladies qui tuent votre peuple (en provenance du Bayou du sud de la Louisiane), comment utiliser la pression sociale et familiale pour devenir plus fort et plus engagé - comment éviter l'auto-sabotage après un premier succès - comment commencer à faire de l'exercice en toute sécurité si vous êtes en surpoids (de 20 ou 200 livres) - l'évaluation FAST en quatre questions - comment faire de l'exercice en toute sécurité si vous êtes en surpoids (de 20 ou 200 livres). l'évaluation FAST en quatre questions (le "couteau suisse" du changement de comportement durable) - comment maîtriser les facteurs de stress de la vie pour qu'ils ne se transforment pas en crises de boulimie - comment ne plus jamais "décrocher" - même si vous avez échoué dans des dizaines de régimes auparavant - et bien d'autres choses encore. .. Rédigé avec l'expert en santé comportementale Howard Jacobson, PhD, Sick To Fit associe le parcours de Josh à une science de pointe en matière de nutrition, d'exercice, de neurologie et d'habitudes.
Sick To Fit est votre feuille de route pour une meilleure santé et une vie plus joyeuse" Sick To Fit est l'histoire captivante, inspirante et pratique d'une transformation épique. Et ne vous laissez pas tromper par le caractère divertissant de ce livre qui se lit d'une traite. Ce que vous vous apprêtez à lire est scientifiquement prouvé et pourrait bien changer votre vie. "Ocean Robbins, auteur, 31-Day Food Revolution CEO, Food Revolution Network http : //foodrevolution.org "Un livre de régime qui contient beaucoup d'informations vous laisse avec beaucoup d'informations. Mais un livre qui vous enseigne comment changer vos habitudes alimentaires et votre mode de vie - et qui le fait d'une manière convaincante, attrayante et éminemment pratique - un tel livre peut changer votre vie. "Sick to Fit reprend tout ce que nous savons sur ce qui fait changer les gens dans les affaires et dans la vie, et l'applique aux habitudes alimentaires et au mode de vie. J'ai lu un très grand nombre de livres sur l'alimentation, la forme physique et la santé, et celui-ci est le meilleur. "Peter Bregman, auteur de Leading with Emotional Courage, PDG de Bregman Partners http : //peterbregman.com.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781732979505 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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