Avis des lecteurs
Résumé:From Sidelines to Start Lines de Sarah Richardson est un livre de motivation destiné à aider les individus, en particulier les personnes occupées et celles qui ont du mal à courir, à se remettre à l'exercice. L'auteur propose des conseils pratiques, des anecdotes personnelles et des encouragements, en mettant l'accent sur le plaisir de pratiquer une activité physique plutôt que sur le respect strict d'une routine. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre inspirant et facile à comprendre, et ont salué son style accessible et ses stratégies efficaces.
Avantages:⬤ Un contenu inspirant et motivant qui encourage les lecteurs à apprécier l'exercice physique
⬤ des conseils pratiques et des anecdotes racontables
⬤ adapté aux personnes occupées et à celles qui hésitent à courir
⬤ un style d'écriture facile à lire et engageant
⬤ efficace pour aider les lecteurs à surmonter les excuses et les barrières mentales
⬤ fournit des outils pour tous les niveaux de condition physique.
Certains peuvent penser qu'il s'adresse principalement aux coureurs ou à ceux qui prévoient de courir, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde ; quelques lecteurs ont estimé qu'ils avaient besoin de plans d'entraînement détaillés supplémentaires ou d'un contenu plus approfondi.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime
Contenu du livre :
C'est votre vie. Lève-toi et cours avec elle.
From Sidelines to Start Lines s'adresse aux anciens coureurs qui se sentent frustrés et considérés comme des imposteurs parce qu'ils sont restés assis sur le canapé ou derrière l'ordinateur pendant trop de jours (ou d'années). Si vous voulez vous remettre à courir pour améliorer votre santé, votre vie sociale et votre santé mentale, ce livre est fait pour vous. Lorsque vous aurez clarifié ce qui vous retient vraiment et vous empêche d'accumuler les kilomètres, vous serez libre de vous entraîner efficacement pour n'importe quelle course et de franchir victorieusement n'importe quelle ligne d'arrivée.
S'inspirant de sa propre expérience de coureuse qui a dû surmonter une interruption de quatre ans et de son travail avec des clients coureurs, Sarah Richardson explique soigneusement ce qu'il faut faire pour recréer avec succès des habitudes de course à pied saines dans votre vie bien remplie.
Il est facile de trouver des plans d'entraînement et des livres sur la course à pied, mais From Sidelines to Start Lines va plus loin. Plutôt que de vous dire ce que vous devez faire, ce que vous devez acheter et jusqu'où vous devez courir, Sarah Richardson aide les coureurs frustrés à gérer le jeu intérieur qui les tient souvent à l'écart. Elle vous apprend à poser des fondations solides pour la course à pied grâce à quatre piliers qui vous aideront à créer un plan de course à pied joyeux, personnel et durable. Avec des activités pratiques et des exemples de la vie réelle, ce livre vous apprendra à vous engager dans votre pratique plutôt que d'y résister.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683505167 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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